இடுப்பு வலியை தடுக்கும் தோப்புக்கரணம்!!! தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் போட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!!?

இடுப்பு வலியை தடுக்கும் தோப்புக்கரணம்!!! தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் போட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!!?

இடுப்பு வலியை தடுக்கும் தோப்புக்கரணம்!!! தினமும் 10 தோப்புக்கரணம் போட்டால் இத்தனை நன்மைகளா!!? தினமும் 10 முறை தோப்புக்கரணம் போட்டால் இடுப்பு வலி குறைவது முதல் மூளை செயல்பாடுகள் அதிகரிப்பது வரை பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது.அந்த நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். தோப்புக்கரணம் என்பது தற்பொழுது ஒரு தண்டனையாக பார்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் தோப்புக்கரணம் என்பது ஒரு வகை உடல் பயிற்சி ஆகும். இதன் மூலம் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. நடிகர் சமுத்திரக்கனி … Read more

தப்பிதவறி கூட இந்த உணவுகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடாதீங்க… மீறினால் ஆபத்தாம்!

தப்பிதவறி கூட இந்த உணவுகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடாதீங்க... மீறினால் ஆபத்தாம்!

தப்பிதவறி கூட இந்த உணவுகளை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடாதீங்க… மீறினால் ஆபத்தாம்! பொதுவாக நாம் காலையில் தூங்கி எழுந்தவும் வயிறு காலியாக இருக்கும். அப்போது, நாம் வெறும் வயிற்றில் ஏதாவது சாப்பிடக்கூடாத உணவு சாப்பிட்டு விட்டால்,  அன்றைய நாள் முழுவதும் நம்மை  பாதித்துவிடும். வெறும் வயிற்றில் உணவுகளில் உள்ள ஆசிட்டுகளும், வயிற்றில் உள்ள படலத்தை பாதிக்கும். ஆரோக்கியமான உணவுகள் பல இருக்கின்றன. அவற்றை நாம் சரியான நேரத்தில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டியது முக்கியம்.  அப்படி சாப்பிடாமல் … Read more

தித்திக்கும் கேரளா ஸ்பெஷல் அடை பிரதமன் : கொஞ்சம் வித்தியாசமா செய்து பார்க்கலாமா? வாங்க..

தித்திக்கும் கேரளா ஸ்பெஷல் அடை பிரதமன் : கொஞ்சம் வித்தியாசமா செய்து பார்க்கலாமா? வாங்க..

தித்திக்கும் கேரளா ஸ்பெஷல் அடை பிரதமன் : கொஞ்சம் வித்தியாசமா செய்து பார்க்கலாமா? வாங்க… தித்திக்கும் கேரளா ஸ்பெஷல் அடை பிரதமன் தேவையான பொருட்கள் அரிசி  – 100 கிராம் வெல்லம் – 200 கிராம் முந்திரி – தேவைக்கேற்ப தேங்காய் பால் – 400 கிராம் தேங்காய் துண்டுகள் – தேவைக்கேற்ப ஏலக்காய் தூள் – தேவைக்கேற்ப நெய் – தேவைக்கேற்ப செய்முறை முதலில் அரிசை நன்றாக சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் ஒரு … Read more

பெண்களே பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடை அதிகரிக்கின்றதா!!? இதோ உடல் எடையை குறைக்க சில டிப்ஸ்!!!

பெண்களே பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடை அதிகரிக்கின்றதா!!? இதோ உடல் எடையை குறைக்க சில டிப்ஸ்!!!

பெண்களே பிரசவத்திற்கு பிறகு உடல் எடை அதிகரிக்கின்றதா!!? இதோ உடல் எடையை குறைக்க சில டிப்ஸ்!!! பெண்களின் பிரசவத்திற்கு பிறகு அதாவது குழந்தை பெற்ற பிறகு பெண்களுக்கு அதிகரிக்கும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சில எளிமையான டிப்ஸ் பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். பெண்களில் அதிகம் பேருக்கு பிரசவத்திற்கு பிறகு அதாவது குழந்தை பெற்ற பிறகு அவர்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றது. பெண்கள் கர்ப்பம் தரித்ததில் இருந்து அவர்களின் பிரசவகாலம் வரை ஒவ்வொரு … Read more

கடகடவென உடல் எடையை குறைக்கும் தினை இட்லி!!சுவையாக செய்வது எப்படி?

கடகடவென உடல் எடையை குறைக்கும் தினை இட்லி!!சுவையாக செய்வது எப்படி?

கடகடவென உடல் எடையை குறைக்கும் திணை இட்லி : சுவையாக செய்வது எப்படி? திணை பயன்கள் திணை ஒரு புல்வகையைச் சேர்ந்தது. திணையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. மேலும், திணையில் வைட்டமின்களும் தாதுப்பொருட்களும் நிறைந்துள்ளது. அரிசியை காட்டிலும் திணையில் பல மடங்கு சத்துக்கள் உள்ளது. திணையில் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளதால், தினமும் இதனை சாப்பிட்டு வந்தால் உங்கள் உடல் எடை குறையும். எனவே, அரிசிக்கு பதிலாக தினை அரிசி சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது. சரி…. எப்படி திணை இட்லி … Read more

இந்த 4 பொருட்களை பயன்படுத்தினால் போதும் ஜென்மத்திற்கும் எலி தொல்லை இருக்காது!! இன்னைக்கே ட்ரை பண்ணுங்க.. 100% ரிசல்ட் கிடைக்கும்!!

இந்த 4 பொருட்களை பயன்படுத்தினால் போதும் ஜென்மத்திற்கும் எலி தொல்லை இருக்காது!! இன்னைக்கே ட்ரை பண்ணுங்க.. 100% ரிசல்ட் கிடைக்கும்!!

இந்த 4 பொருட்களை பயன்படுத்தினால் போதும் ஜென்மத்திற்கும் எலி தொல்லை இருக்காது!! இன்னைக்கே ட்ரை பண்ணுங்க.. 100% ரிசல்ட் கிடைக்கும்!! நம் வீட்டில் ஒரு முறை எலி புகுந்து விட்டால் அதனை வெளியேற்றுவது என்பது அவ்வளவு எளிதான காரியமில்லை.இவ்வாறு உணவு பொருட்களை உண்டு நமக்கு அதிகளவு பயத்தை காட்டி வரும் எலிகளை வீட்டில் இருக்கின்ற பொருட்களை வைத்து எளிதில் விரட்டி விட முடியும்.இதனால் வீட்டில் எப்பொழுதும் எலி தொல்லை இல்லாமல் நிம்மதியாக வாழ முடியும். தேவையான பொருட்கள்:- … Read more

சுலபமான முறையில் எண்ணெய் குடிக்காத முறுக்கு!! இப்படி செய்தால் மொறு மொறுனு சுவையான இருக்கும்!!

சுலபமான முறையில் எண்ணெய் குடிக்காத முறுக்கு!! இப்படி செய்தால் மொறு மொறுனு சுவையான இருக்கும்!!

சுலபமான முறையில் எண்ணெய் குடிக்காத முறுக்கு!! இப்படி செய்தால் மொறு மொறுனு சுவையான இருக்கும்!! நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு முறுக்கு ஒரு விருப்பமான பண்டமாக இருந்து வருகிறது.அதனை நொறுங்கும் சத்தத்தோடு சுவைக்கும் பொழுது சொல்ல வாரத்தையே இல்லை.ஆனால் முறுக்கு செய்வது மிகவும் கடினம் என்று உங்களில் பலர் நினைத்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்.கடையில் வாங்கி உண்ணும் முறுக்கு டேஸ்ட்டாக இருக்கும் என்பது உண்மை தான் ஆனால் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான முறையில் இருக்குமா? என்று நாம் சிந்திக்க வேண்டும்.முறுக்கு சுவைப்பது எப்படி … Read more

முகம் பொலிவாக மாற வேண்டுமா!!! அதற்கு அரிசி ஊறவைத்த நீர் போதும்!!!

முகம் பொலிவாக மாற வேண்டுமா!!! அதற்கு அரிசி ஊறவைத்த நீர் போதும்!!!

முகம் பொலிவாக மாற வேண்டுமா!!! அதற்கு அரிசி ஊறவைத்த நீர் போதும்!!! நமது முகம் பொலிவாக மாறவும், தலைமுடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்தவும் அரிசியை ஊற வைத்த நீர் பயன்படுகின்றது. அது எப்படி இதன் மற்ற பயன்கள் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். நாம் அரிசியை ஊறவைத்து பிறகு அதன் தண்ணீரை கீழே ஊற்றிவிடுகிறோம். ஆனால் இந்த அரிசியை ஊறவைத்த நீரில் நிறைய சத்துக்கள் நமக்கு கிடைக்கின்றது. இந்த அரிசியை ஊறவைத்த தண்ணீரில் இருந்து நமது தலை முடிக்கும், … Read more

மீதமான பழைய சோற்றை தூக்கி எரியாமல் இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்கள்!! மொறு மொறுனு டேஸ்ட்டா இருக்கும்!!

மீதமான பழைய சோற்றை தூக்கி எரியாமல் இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்கள்!! மொறு மொறுனு டேஸ்ட்டா இருக்கும்!!

மீதமான பழைய சோற்றை தூக்கி எரியாமல் இப்படி ஒரு முறை செய்து பாருங்கள்!! மொறு மொறுனு டேஸ்ட்டா இருக்கும்!! நம்மில் பெரும்பாலானோர் வீடுகளில் தேவைக்கு அதிகாமாக சாதத்தை சமைத்து விட்டு மீதி இருக்கும் சாதத்தை மறுநாள் வெளியில் கொட்டி விடுகிறோம்.ஆனால் இந்த மீதமான பழைய சாதம் நீச்சம் தண்ணீர்,வடகம்,தாளிப்பு சாதம் உள்ளிட்ட உணவுகளாக மாறும் என்று நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு தெரிந்திருந்தாலும் ஒரு சிலருக்கு இதன் மகிமை தெரியவில்லை.இந்த பழைய சாதத்தில் தாளித்த சாதம்,வடகம் உள்ளிட்டவற்றை செய்து உண்டவர்களுக்கு … Read more

புகைப் பழக்தத்தை மறக்க முடியவில்லையா!!! இதை மறக்கச் செய்ய இதோ சில எளிமையான வழிமுறைகள்!!!

புகைப் பழக்தத்தை மறக்க முடியவில்லையா!!! இதை மறக்கச் செய்ய இதோ சில எளிமையான வழிமுறைகள்!!!

புகைப் பழக்தத்தை மறக்க முடியவில்லையா!!! இதை மறக்கச் செய்ய இதோ சில எளிமையான வழிமுறைகள்!!! தற்பொழுது பெருகி வரும் புகைப் பழக்கத்தை மறக்க சில எளிமையான வழிமுறைகளை பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். முன்பு புகைப் பழக்கம் என்பது ஆண்களுக்கு மட்டும் இருந்தது. ஆனால் தற்பொழுது சில பெண்களுக்கும் இந்த புகைப் பழக்கம் என்பது ஏற்பட்டு விட்டது. இந்த புகைப் பழக்கத்தை ஒழிப்பதற்கு என்று தனியாக மருந்துகள் தயாரிக்கப்பட்டு வியாபாரம் நன்றாக நடைபெற்று வருகின்றது. புகை … Read more