உடல் எடை அதிகரிக்க

இதை 7 நாட்கள் சாப்பிட உடல் எடை கிடுகிடுவென நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவிற்கு பெருகிவிடும்!!

by

இதை 7 நாட்கள் சாப்பிட உடல் எடை கிடுகிடுவென நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவிற்கு பெருகிவிடும்!! பல பேர் தன் உடல் மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பதனால் சிரமப்பட்டு வருகின்றனர். நான் மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கிறேன் என்ன செய்தும் உடல் எடை கூடவில்லை மிகவும் பலவீனமாக இருக்கிறேன் உடம்பில் சக்தியே இல்லை என்று கூறுபவர்கள் இப்போது இங்கு பார்க்க கூடிய ஒரு பானத்தை 7 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்து வர உடல் எடை கூடும். செய்முறை: முதலில் நமக்கு … Read more

10 நாள் போதும்.. தேங்காய் பாலுடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! அசுர வேகத்தில் உடல் எடை கூடும்!!

by

10 நாள் போதும்.. தேங்காய் பாலுடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! அசுர வேகத்தில் உடல் எடை கூடும்!! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் மக்கள் சரிவர உணவு உண்ணாமல் உடல் மெலிந்து காணப்படுகின்றனர். மேலும் அதிக மக்கள் சத்தான உணவு உண்ணாமலும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாமலும் இருக்கிறார்கள். இதனால் அவர்கள் வேகமாக உடல் மெலிந்து எடை குறைந்து காணப்படுகிறது. மேலும் எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் … Read more

10 நாட்களில் உடல் எடை அதிகரிக்க.. தேங்காய் பாலுடன் இதை சேர்த்து குடியுங்கள்!!

by

10 நாட்களில் உடல் எடை அதிகரிக்க.. தேங்காய் பாலுடன் இதை சேர்த்து குடியுங்கள்!! வெறும் பத்து நாட்களில் உடல் எடையை அதிகரிக்க இந்த பதிவில் அற்புதமான மருந்தை தயார் செய்து எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். இந்த பதிவில் உடல் எடையை அதிகரிக்த மூன்று விதமான எளிமையான மருத்துவக் குறிப்புகளை தெரிந்து கொள்ளலாம். முதல் மருத்துவ முறை உடல் எடையை அதிகரிக்க தேங்காய் பால் தயார் செய்து குடிக்கலாம். தேங்காய் பாலை தயார் செய்வது என்பது … Read more

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி!

by

ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? ஒரு கப் ஜவ்வரிசி! தற்போது உள்ள காலகட்டத்தில் உணவு முறைகளால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றது. ஆனால் ஒரு சில நன்மைகளும் உண்டு.பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக என்ன செய்யலாம் என்று தேடி கொண்டிருப்பார்கள். அதுபோலவே உடல் பருமனை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பலரும் தேடி கொண்டிருக்கிறார்கள். அந்த வகையில் உடல் பருமனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். அதற்கு தேவையான பொருட்கள்:100 … Read more

விரைவில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? இதை பின்பற்றினாலே போதும்! 

by

விரைவில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா? இதை பின்பற்றினாலே போதும்!  வயதுக்கும்  உடலுக்கும் ஏற்ற உடல் எடை ஒவ்வொருவருக்கும் அவசியம். இந்தியாவில் எடை குறைப்பிற்கு மிக முக்கியமான காரணமாக இருப்பது பிரைமரி காம்ப்ளக்ஸ். சிறு குழந்தையாக இருக்கும் பொழுது இதை கவனிக்க தவறினால் பெரியவர்கள் ஆனாலும் மிகவும் மெலிந்த தேகத்துடன் இருக்கக்கூடிய சூழல் உருவாகும்.  வளர்ந்த பின்னர் உடல் எடை குறைவாக இருந்தாலும் உடல் எடையை அதிகரிக்க கூடிய ஒரு ஹெல்த் ட்ரிங்க் தயாரிக்கும் வழிமுறையை பார்ப்போம். … Read more

ஒரு கப் இதனை குடித்தால் போதும்! உடல் எடை அதிகரிக்கும்!

by

ஒரு கப் இதனை குடித்தால் போதும்! உடல் எடை அதிகரிக்கும்! தற்போது உள்ள உணவு முறைகளால் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றது.இருப்பினும் ஒரு சில நன்மைகளும் உண்டு. பெரும்பாலான மக்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக என்ன செய்யலாம் என்று தேடி கொண்டிருப்பார்கள். ஆனால் அதுபோலவே உடல் பருமனை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பல்வேறு புத்தகங்களை பயன்படுத்தி தேடி கொண்டிருப்பவர்களும் உள்ளனர். அந்த வகையில் உடல் பருமனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். தேவையான … Read more

ஒரே வாரத்தில் உங்களின் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா! இதனை மட்டும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் போதும்!

by

ஒரே வாரத்தில் உங்களின் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா! இதனை மட்டும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால் போதும்! இயற்கையான முறையில் இரண்டு வாரத்தில் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் முறைகளை இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம். தற்போதுள்ள சூழலில் அன்றாடம் வேலைகளை நோக்கி செல்வதன் காரணமாக நாம் உடல் எடையை சரியாக கவனித்துக் கொள்வதில்லை. இதனால் உடல் எடை குறைகிறது. அதனை இரண்டு வாரத்தில் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் வழிமுறைகளை தற்போது காணலாம். உடல் எடையை அதிகரிக்கச் … Read more

உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா! இதனை மட்டும் செய்தால் போதும்!

by

உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமா! இதனை மட்டும் செய்தால் போதும்! பெரும்பாலும் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக என்ன செய்யலாம் என்று அதற்கான வழிமுறைகளை செய்து கொண்டிருப்பவர்களைப் போலவே உடல் பருமனை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பல்வேறு புத்தகங்களை பயன்படுத்தி தேடி கொண்டிருப்பவர்களும் உள்ளனர். அந்த வகையில் உடல் பருமனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று இந்த பதிவின் மூலம் காணலாம். தேவையான பொருட்கள்: நெய் , ஊற வைத்த ஜவ்வரிசி ஒரு கப், 100 கிராம் அளவிற்கு … Read more

ஒல்லிக்குச்சியாக இருப்பவர்கள் ஐந்து நாளில் கொழுகொழுன்னு உண்டாக இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க!!

by

ஒல்லிக்குச்சியாக இருப்பவர்கள் ஐந்து நாளில் கொழுகொழுன்னு உண்டாக இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க!! பலரும் ஒல்லியாக இருப்பதை நினைத்து கவலை கொள்வார்கள். இவ்வாறு கவலை கொள்பவர்கள் இந்த குறிப்பை ஐந்து நாட்கள் செய்து வந்தால் போதும். உங்களது உடல் எடையில் நீங்களே நல்ல மாற்றத்தை காண்பீர்கள். தேவையான பொருட்கள்: நெய் பால் ஊற வைத்த ஜவ்வரிசி 1 கப் முந்தரி ஏலக்காய், செய்முறை: முந்திரி ஏலக்காய் திராட்சை ஆகவற்றை தனித்தனியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏலக்காயை நன்றாக தட்டி … Read more

குச்சி போல ஒல்லியா இருக்கீங்களா? இனி தயிரை இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்கள்!!

by

குச்சி போல ஒல்லியா இருக்கீங்களா? இனி தயிரை இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்கள்!! உடல் எடை அதிகமாக உள்ளவர்கள் அதனை குறைப்பதற்கு ஏராளமான வழிமுறைகள் உள்ளது. ஆனால் பலரால் என்னதான் சாப்பிட்டாலும் உடல் எடையை அதிகரிக்கவே முடியாது. அவர்களுக்கானது தான் இந்த பதிவு. உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டுமென்றால் இதில் வரும் உணவு முறையை தொடர்ந்து இரண்டு வாரம் பின்பற்றினாலே போதும். அதில் முதல் படியாக இருப்பது தயிர். இது உணவை ஜீரணிக்கும் தன்மை உடையது. பாலைவிட பாலில் … Read more