Fruits

பொதுவாக குளிர்காலத்தில் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது உடலை கதகதப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டதால் நமது உடலின் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதற்காக நாம் அதிகம் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட தொடங்குவோம், இதன் காரணமாக நமது உடலில் கொலஸ்டராலின் அளவு உயரக்கூடும். கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்தாலே நமது உடலில் எந்த மாதிரியான விளைவுகள் எல்லாம் ஏற்படும் என்பது நமக்கு நன்றாகவே தெரியும். அதிகளவு கொலஸ்ட்ரால் இருப்பது இதயத்திற்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்திவிடும். இந்த குளிர்காலத்தில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய … Read more