உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த டீயை தயார் செய்து குடிங்க! உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் அற்புதமான டீயை தயார் செய்ய தேவையான பொருட்கள் பற்றியும் எவ்வாறு தயார் செய்வது எவ்வாறு என்பது பற்றியும் இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்ளலாம். உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது அல்லது அதிகரிப்பது என்பது அனைவருக்கும் சாதாரணமாக நடப்பது தான். இந்த உடல் எடை அதிகரித்தால் ஒரு சிலருக்கு எளிமையாக குறைந்து விடும். ஆனால் ஒரு. சிலருக்கு … Read more
வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மையா? அட தெரியாம போச்சே !! மலிவாக கிடைக்கும் வெண்டைக்காயில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வெண்டைக்காயை சிறுவர்கள் முதல் பெரியவரகள் வரை அனைத்து வயதினரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். வெண்டைக்காயில், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள், தயாமின் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. வெண்டைக்காயில் எந்த அளவிற்கு மருத்துவ குணம் உள்ளதோ, அதே அளவிற்கு வெண்டைக்காய் நீரிலும் அதிகமான மருத்துவ குணம் உள்ளன. எப்படி … Read more
உடலை குறைக்க உதவும் வாட்டர் டீடாக்ஸ் முறை!! எப்படி செய்வது..? இதனால் என்ன பயன்கள்..? உடலைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால் இந்த வாட்டர் டீடாக்ஸ் என்ற வழிமுறையை பயன்படுத்தலாம். இதை எப்படி செய்வது, இதற்கான பொருள்கள் என்னென்ன, இதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை பற்றி பார்க்கலாம். உடலை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் நபர்கள் பலரும் டயட் இருப்பார்கள். உடற்பயிற்சிகள் மேற்கொள்வார்கள். மேலும் வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று அதற்கான மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் … Read more
உடலை குறைக்க டயட் இருப்பவர்களா நீங்கள்… இந்த 5 பழங்களையும் டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்… உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பவர்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக டயட் இருப்பார்கள். அதாவது அளவான உணவு, அளவான உடல்பயிற்சி என்று டயட் இருப்பார்கள். அவ்வாறு டயட் இருப்பவர்களுக்கு இந்த பதிவு ஆகும். உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க டயட் இருக்கும் அனைவரும் இந்த பதிவில் கூறப்பட்டிருக்கும் 5 பழங்களை சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை வேகமாக … Read more
மாம்பழத்தை ஜூசாக குடிக்க கூடாதா! மாம்பழத்தின் நன்மைகள்! கோடை காலம் என்றாலே நம் நினைவுக்கு வருவது மாம்பழம் தான். இந்த மாம்பழத்தை பிடிக்காத ஆட்களே இருக்க மாட்டார்கள். மாம்பழத்தில் கலோரிகள் அதிக அளவு இருப்பதால் டயட் மேற்கொள்பவர்கள் சாப்பிட தயங்குவார்கள். ஆனால் மாம்பழத்தை மிதமான அளவில் சாப்பிடும் பொழுது இது எடை குறைக்க உதவும் என்பது எத்தனை பேருக்கு தெரியும். இந்த மாம்பழத்தின் நன்மைகள், இதை எப்படி பயன்படுத்துவது என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். … Read more
நவதானியத்தில் ஒரு தானியம் நமது உடல் எடையை குறைக்கும்!! நீங்கள் எவ்வளவு குண்டாக இருந்தாலும் கட்டாயம் எடை குறையும்!! வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்பொருமல், கண்ணோய்கள் போன்றவற்றையும் கொள்ளு நீர் குணப்படுத்தும். வெள்ளைப் போக்கைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன் மாதாந்திர ஒழுக்கை சரிப்படுத்தும். பிரசவ அழுக்கை வெளியேற்றும். கொள்ளும் அரிசியும் கலந்து செய்யப்பட்ட கஞ்சி பசியைத் தூண்டுவதுடன் தாதுவைப் பலப்படுத்தும். கொழுத்தவனுக்கு கொள்ளு, இளைத்தவனுக்கு எள்ளு பலமுறை கேட்ட முதுமொழி. ஆனால், அர்த்தம் நிறைந்தது. கொழுப்பைக் கரைப்பதில் கொள்ளுக்கு அத்தனை சக்தி உண்டு. … Read more
ஏன் தினமும் பட்டாணி சாப்பிடணும் தெரியுமா!! தெரிஞ்சா இன்னைக்கு சாப்பிட ஆரம்பிப்பீங்க!! பச்சைப் பட்டாணியால் உடலுக்குச் சக்தியும் நன்கு கிடைக்கும். நுரையீரலுக்கும் இதயத்திற்கும் பலத்தைக் கொடுக்கக்கூடியது பச்சைப் பட்டாணி. எனவே, தினமும் மருந்து போல் ஒருகைப்பிடி அளவு பிற காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிடுங்கள். இதனால் இதயம், நுரையீரல்கள் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் ஏற்படாது. ஆண்களுக்கு மலட்டுத் தன்மை ஏற்படாமலிருக்கவும் பச்சைப் பட்டாணியை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பச்சை பட்டாணியில் மக்னீசியம் |சத்துக்கள் அதிகமுள்ளது. பட்டாணி … Read more
வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வியக் வைக்கும் நன்மைகள்!! கோடைக்காலம் என்றால் அதிக நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் பலவகையான பழங்கள். நீரேற்றமாக இருக்க நீங்கள் அதிக தண்ணீர் அல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும். அதிக நீச்சத்துக் கொண்ட வெள்ளரியில் வெள்ளரிக்காய், வெள்ளரிப்பிஞ்சு, மற்றும் வெள்ளரிப்பழம் என அனைத்து வடிவங்களிலும் சாப்பிடலாம். வெள்ளரிக்காய் நம் கண்களைப் பாதுகாக்கும், மாலைக்கண் நோயை, முதுமை அடைவதால் ஏற்படும் பார்வை குறைபாடுகளைத் தடுக்கும். மேலும் இது புற்றுநோயைத் … Read more
உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமா! வீட்டில் உள்ள இந்த பொருட்களே போதும்! உடல் பருமனை குறைக்க சமையலறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருள்களை வைத்து எவ்வாறு உடல் பருமனை குறைக்கலாம் என்பதனை இந்த பதிவின் மூலமாக காணலாம் தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் நாம் ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதில்லை. கடைகளில் சாப்பிடக்கூடிய உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மிக விரைவாக செய்யப்படும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமாக உடல் பருமன் அதிகரிக்க செய்கிறது. இதனை குறைக்கும் வழிமுறைகளை காணலாம். பிரியாணி இலை இந்த … Read more
தொப்பை இருப்பதால் சிரமப்படுகின்றீர்களா! அதிலிருந்து விடுபட இரவில் ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்துப் பாருங்கள்! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் சரியான உணவு முறைகள் இல்லாததால் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அதிக உடல் எடையை கொண்டவர்களாக இருக்கின்றனர். பெரும்பாலானோருக்கு தொப்பை தான் பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கின்றது. அதனை எவ்வாறு குறைப்பது என்று நாம் நிறைய வழிமுறைகளையும் பின்பற்றி வருவோம் ஆனால் எதிலும் சரியான பலன் கிடைக்காமல் போய்விடும். இந்த பதிவின் மூலம் ஒரு இரவிலேயே 10 கிலோ வரையில் … Read more