மஞ்சள் காமாலை முதல் கிட்னி ஸ்டோன் வரை அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த ஒரு செடி தான் தீர்வு!!

மஞ்சள் காமாலை முதல் கிட்னி ஸ்டோன் வரை அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த ஒரு செடி தான் தீர்வு!!

மஞ்சள் காமாலை முதல் கிட்னி ஸ்டோன் வரை அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் இந்த ஒரு செடி தான் தீர்வு!! எந்தவித பராமரிப்பும் இல்லாமல் வளரும் மூலிகை தாவரம் கீழா நெல்லி.இதில் அதிகளவு பொட்டாசியம்,வைட்டமின் சி,இரும்புச்சத்து,மினரல்ஸ்,கார்போஹைட்ரேட் உள்ளிட்டவை நிறைந்து காணப்படுகிறது.இவை மஞ்சள் காமாலை,உடல் சூடு,பெண்களுக்கு வெள்ளைப்படுதல்,எலும்பு சம்மந்தமான பாதிப்பு ஆகியவற்றை குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது.கீழா நெல்லியை அரைத்து சாறு எடுத்து பருகலாம்.இந்த இலையை அரைத்து தோசை மாவில் கலந்து தோசையாகவும் வார்த்து உண்ணலாம். கீழா நெல்லியின் மருத்துவ குணங்கள்:- 1.கீழாநெல்லி … Read more

அரை மணி நேரத்தில் நெஞ்சு சளியை வெளியேற்றி விட முடியும்!! இப்படி முயற்சித்து பாருங்கள்!!

அரை மணி நேரத்தில் நெஞ்சு சளியை வெளியேற்றி விட முடியும்!! இப்படி முயற்சித்து பாருங்கள்!!

அரை மணி நேரத்தில் நெஞ்சு சளியை வெளியேற்றி விட முடியும்!! இப்படி முயற்சித்து பாருங்கள்!! மழைக்காலம் வந்து விட்டாலே கூடவே இருமல்,சளி,காய்ச்சல் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் நம்மை எளிதில் தாக்கி விடும்.அதிலும் நெஞ்சில் சளி கோர்த்து கொண்டால் நமக்கு மிகவும் சிரமம் தான்.இதனால் மூச்சு விட முடியாமலும்,உடல் சோர்வுடனும் காண தொடங்கும்.இந்த நெஞ்சு சளி பாதிப்பை மாத்திரைகள் மூலம் குணப்படுத்துவதை காட்டிலும் இயற்கையான பொருட்களை பயன்படுத்தி கஷாயம் செய்து குடிப்பது உடனடி பலனைக் கொடுக்கும்.சளியை கரைத்து வெளியேற்றுவதில் கற்பூரவல்லி,மிளகு … Read more

இந்த ஒரு டீ.. உடலில் உள்ள 80 நோய்களை விரட்டும்!! நம்புங்க அனுபவ உண்மை!

இந்த ஒரு டீ.. உடலில் உள்ள 80 நோய்களை விரட்டும்!! நம்புங்க அனுபவ உண்மை!

இந்த ஒரு டீ.. உடலில் உள்ள 80 நோய்களை விரட்டும்!! நம்புங்க அனுபவ உண்மை! தினமும் டீ அல்லது காபி குடித்தால் தான் நேரம் நகரும் என்று நினைப்பவர்களா நீஙகள்.அப்போ உடலுக்கு பல நன்மைகளை அள்ளி வழங்கும் மூலிகை தேநீர் தயார் செய்து பருகி வாருங்கள் உடலில் பல மாயாஜாலங்கள் நிகழும்.சிரமம் இன்றி,அதிக செலவின்றி உடலை பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளில் இதுவும் ஒன்று. மூலிகை டீ செய்யும் முறை தேவையான பொருட்கள்:- கொத்தமல்லி விதை – 2 ஸ்பூன் … Read more

உடல் உஷ்ணத்தை குறைப்பது எப்படி? எளிய தீர்வு இதோ!!

உடல் உஷ்ணத்தை குறைப்பது எப்படி? எளிய தீர்வு இதோ!!

உடல் உஷ்ணத்தை குறைப்பது எப்படி? எளிய தீர்வு இதோ!! நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு உடல் உஷ்ணம் அதிகம் இருக்கும்.இதனால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து காய்ச்சல்,மஞ்சள் காமாலை உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்பட தொடங்கும்.உடல் சூடு அதிகம் இருக்கும் நபர்களுக்கு பருக்கள்,சருமம் வறண்டு போதல் மற்றும் ஆண்களுக்கு விந்து குறைபாடு பாதிப்புகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு இருக்கிறது.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை கடைபிடிப்பது மிகவும் அவசியம். *உடல் சூடு குறைய வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தலைக்கு நல்லெண்ணெய் … Read more

மலட்டுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் புட்ஸ்!!! இதை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு தீமைகள் ஏற்படுமா!!?

மலட்டுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் புட்ஸ்!!! இதை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு தீமைகள் ஏற்படுமா!!?

மலட்டுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் புட்ஸ்!!! இதை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு தீமைகள் ஏற்படுமா!!? தொடர்ந்து அதிகமாக ஜங்க் புட்ஸ் சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்கு பல தீமைகள் ஏற்படுகின்றது. பர்கர், சிப்ஸ், ஃபிரென்ச் பிரையிஸ் போன்ற பல வகையான உணவுகள் இருக்கின்றது. ஆங்கிலத்தில் சொல்லப்படும் ஜங்க் புட்ஸ் என்பதற்கு தமிழில் குப்பை உணவுகள் என்று அர்த்தம். பெயரிலேயே தெரிகின்றது ஜங்க் புட்ஸ் உணவுகள் குப்பையை போன்ற உணவுகள் என்று. வீட்டில் குப்பை எப்படி எதுக்கும் உதவாமல் இருக்குமோ அதே போலத் … Read more

எப்போதெல்லாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்!!? அவ்வாறு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பயன்கள் என்னென்ன!!?

எப்போதெல்லாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்!!? அவ்வாறு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பயன்கள் என்னென்ன!!?

எப்போதெல்லாம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்!!? அவ்வாறு தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் பயன்கள் என்னென்ன!!? நம் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை கொடுக்கும் தண்ணீரை எந்த நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும்? எந்த வேலை செய்யும் பொழுது குடிக்க வேண்டும்? இதனால் என்ன பயன்கள் என்பது பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்வோம். நீரின்றி அமையாது உலகு என்று செல்வார்கள். அதுப்படி உலகத்தில் நீர் இல்லாமல் எந்தவொரு உயிரனமும் வாழ முடியாது. தண்ணீர் என்பது அடிப்படை தேவைகளில் முக்கியமான ஒன்றாக … Read more

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா!!? அப்போ இன்னைக்கு இருந்து நடைப்பயிற்சியை தொடங்குங்க!!!

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா!!? அப்போ இன்னைக்கு இருந்து நடைப்பயிற்சியை தொடங்குங்க!!!

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா!!? அப்போ இன்னைக்கு இருந்து நடைப்பயிற்சியை தொடங்குங்க!!! தினமும் நாம் காலையிலும் மாலையிலும் நடைப்பயிற்சி செய்வதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கக் கூடிய நன்மைகள் எவ்வளவு என்பது பற்றி இந்த பதிவில் மூலமாக தெரிந்து கொள்வோம். நம்மில் பலரும் சில காரணங்களுக்காக மட்டுமே நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வோம். அந்த சில பயிற்சிகளில் முக்கியமானது உடல் எடையை குறைப்பது ஆகும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கே நாம் பலரும் நடைபயிற்ச்சி மேற்கொண்டு வருகிறோம். சர்க்கரை நோய் உள்ள … Read more

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!! பெண்கள் கண்டிப்பாக தெரிஞ்சாக்கோங்க!!!

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!! பெண்கள் கண்டிப்பாக தெரிஞ்சாக்கோங்க!!!

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!! பெண்கள் கண்டிப்பாக தெரிஞ்சாக்கோங்க!!! மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள் பற்றி இந்த பதிவின் மூலமாக தெரிந்து கொள்வோம். பெண்கள் அனைவரும் மாதவிடாய் காலங்களில் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஓய்வு என்பது அத்தியாவசியமான ஒன்று. ஆனால் தற்பொழுதைய காலத்தில் ஓய்வுக்கு நேரம் இல்லாமல் பரபரவென்று உழைத்துக் கண்டு இருக்கின்றனர். இதையடுத்து பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய … Read more

உடலுக்கு நன்மைகள் தரும் கருப்பு உளுந்து வடை!!! இதை எவ்வாறு செய்வது இதன் நன்மைகள் என்ன!!?

உடலுக்கு நன்மைகள் தரும் கருப்பு உளுந்து வடை!!! இதை எவ்வாறு செய்வது இதன் நன்மைகள் என்ன!!?

உடலுக்கு நன்மைகள் தரும் கருப்பு உளுந்து வடை!!! இதை எவ்வாறு செய்வது இதன் நன்மைகள் என்ன!!? உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த கருப்பு உளுந்து வடையை செய்ய தேவையான பொருள்கள் என்ன, எவ்வாறு செய்வது, இதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம். தோல் உறிக்கப்படாத கருப்பு உளுந்தில் கால்சியம் சத்துக்கள் உள்ளது. மேலும் இரும்புச்சத்துகள், பாஸ்பரஸ், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் ஆகிய உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் இருக்கின்றது. இதனால் கருப்பு உளுந்து வடையை சாப்பிடும் … Read more

பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிச்சா இவ்வளோ நல்லதா? உடலில் உள்ள அனைத்து நோய்களையும் விரட்டும் அற்புத பானம்!!

பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிச்சா இவ்வளோ நல்லதா? உடலில் உள்ள அனைத்து நோய்களையும் விரட்டும் அற்புத பானம்!!

பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிச்சா இவ்வளோ நல்லதா? உடலில் உள்ள அனைத்து நோய்களையும் விரட்டும் அற்புத பானம்!! நம் உடலுக்கு அதிகளவு சத்துக்கள் வழங்குவதில் பீட்ரூட் கிழங்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த கிழங்கு உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.இந்நிலையில் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும் நபர்களுக்கு ​​​​இரத்த சோகை,மூச்சுத் திணறல்,உடல் சோர்வு,தலைவலி,பசியின்மை ஆகிய பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.இதனால் உணவில் பீட்ரூட் ஜூஸை சேர்த்து பருகுவதன் மூலம் இரும்புச்சத்து,தாதுக்கள் மற்றும் … Read more