உடல் எடை குறைக்க

ரேஷன் கடை அரிசி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?? உடல் எடையை குறைக்குமா?? முக்கிய தகவல்

by
Is ration shop rice good for diabetics?? Does it lose weight?? IMPORTANT INFORMATION!!

ரேஷன் கடை அரிசி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லதா?? உடல் எடையை குறைக்குமா?? முக்கிய தகவல்!! ரேஷன் கடை அரிசி சர்க்கரை நோய்க்கு நல்லது. சுகரை அதிகரிக்காது. எடையை குறைக்க உதவும். போன்ற தகவல்கள் பரவலாக பேசப்பட்டு வருவதோடு மட்டுமில்லாமல் அனைவராலும் நம்பப்பட்டு வருகிறது. பொதுவாக ரேஷன் கடையில் விற்பனை செய்யப்படும் அரிசி தனியாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு விநியோகிக்கப்படுவதில்லை. அதற்கான சுத்தப்படுத்தும் முறைகளும் வேறானது இல்லை. இந்த அரிசி வகை எல்லாரும் சாதாரணமாக வாங்கக்கூடிய அரிசி வகைகளில் ஒன்று … Read more

சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றான ஆரஞ்சுப் பழத்தில் அதிக மருத்துவ குணம் !!

by

சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றான ஆரஞ்சுப் பழத்தில் அதிக மருத்துவ குணம் உள்ளது. அதில் வைட்டமின் சி அதிகம் நிறைந்திருப்பதால், உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை கொடுக்கும். மேலும், கால்சியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டீன் போன்ற பல சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. சரி… தினமும் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்து வந்தால் உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மை என்று பார்ப்போம் – உடல் எடை குறைக்க தினமும் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்து வந்தால், அதில் உள்ள குறைவான கலோரிகள் … Read more

இதனை ஒரு கிளாஸ் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் போதும்!! உடல் எடை  பனிபோல் கரையும் 100% உண்மை!!

by

இதனை ஒரு கிளாஸ் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் போதும்!! உடல் எடை  பனிபோல் கரையும் 100% உண்மை!! வாழ்வியல் முறை என்று சொல்லப்படும் போது இன்றைய நவீன காலக்கட்டத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுப் பொருள் உடற்பயிற்சி தூக்கம் மனச்சோர்வு போன்ற அனைத்து செயல்களும் சரியாக நடைபெறுவதால் உடல் பருமன் அதாவது குறிப்பிட்டு சொல்லப்போனால் தொப்பை பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். தொப்பை என்பது அடிவயிற்றை சுற்றி இருக்கும் கொழுப்பாகும் இந்த கொழுப்பு இரண்டு முறைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றது. முதலாவது விஸ்செரல் கொழுப்பு … Read more

காலையில் வெறும் வயிற்றில் 2 பல் பூண்டு சாப்பிட்டு வர உடலில் நடக்கும் அதிசயத்தை பாருங்கள்!!

by

காலையில் வெறும் வயிற்றில் 2 பல் பூண்டு சாப்பிட்டு வர உடலில் நடக்கும் அதிசயத்தை பாருங்கள்!! மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த உணவு பொருட்களில் பூண்டு மிகவும் முக்கியமானது. பூண்டை நாம் உணவில் சேர்த்து கொள்வதால், ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை நாம் இப்போது பார்க்கலாம். உணவு நிபுணர்கள் கூற்றின்படி தினசரி பூண்டு உட்கொண்டு வந்தால் அது இதயத்தை காக்கும் கவசமாக இருக்கும், மேலும் இதய நாள நோய்களான மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகிய பிரச்னைகளை தீர்க்கும். நீங்கள் உடல் … Read more

இதை சாப்பிட்ட பத்து நாளில் 10 கிலோ வரை எடை குறைக்கலாம்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!!

by

இதை சாப்பிட்ட பத்து நாளில் 10 கிலோ வரை எடை குறைக்கலாம்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!!   உடல் பருமன் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. உடல் பருமன் என்றால் உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதுதான். இந்த உடல் எடை அதிகமாக உள்ளவர்கள் பலவிதமான மருந்துகள், சிகிச்சைகள் எடுத்தும் பயனில்லாமல் போயிருக்கும். உடல் எடை குறைவது போல குறைந்து மீண்டும் அதிகரிக்கும். என்ன செய்தாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியாமல் தவிப்பவர்களுக்கு இந்த பதிவில் … Read more

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த டிப்ஸ்! இவ்வாறு அமர்ந்து ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்!

by

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த டிப்ஸ்! இவ்வாறு அமர்ந்து ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்தால் போதும்! தற்போது உணவு முறையின் காரணமாகவும் மேலும் நாம் சரியான நேரத்தில் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாத காரணத்தினாலும் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. அவ்வாறு நம் உடல் எடையால் அவதிப்பட்டு கொண்டிருப்பவர்கள் இந்த பதிவினை பயன்படுத்தி உடல் குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்று காணலாம். செய்முறை:முதலில் ஒரு டீஸ்பூன் அளவிற்கு துருவிய இஞ்சியை ஒரு பாட்டிலில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனுடன் எலுமிச்சை … Read more

தினசரி நாளில் சோம்பை மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!! அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரே தீர்வு!!

by

தினசரி நாளில் சோம்பை மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!! அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் ஒரே தீர்வு!! நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சோம்பு அதிக மருத்துவ குணம் நிறைந்தது. பெருஞ்சீரகம், வெண் சீரகம் என்று அழைக்கப்படும் சிறிது பச்சை நிறம் கலந்த இது பூண்டு வகையைச் சார்ந்தது.இதன் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கே பார்ப்போம். 1. உடல் எடையைக் குறைக்க அதிக கஷ்டப்படாமல், சோம்பு தண்ணீர் குடித்தே குறைத்துக் கொள்ளலாம். இதன் மூலம் பலன் தாமதமாக கிடைத்தாலும் நிரந்தரமானதாக இருக்கும். 2. … Read more

காபியுடன் இதை கலந்து குடித்தால் அசால்ட்டாக 5 கிலோ தொப்பை குறையும்!!

by

காபியுடன் இதை கலந்து குடித்தால் அசால்ட்டாக 5 கிலோ தொப்பை குறையும்!! பலரும் உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டு வருவர். அவர்கள் உடல் பருமனை குறைக்க ஜிம் மற்றும் உணவுகளில் கட்டுப்பாடுகளை போன்றவற்றை பின்பற்றுவர். அவ்வாறு பின்பற்றி அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் உடல் எடையில் மாற்றம் தெரியாது. அவர் இருப்பவர்கள் காபியில் இந்த பொருளை கலந்து கொடுத்தால் போதும், உடல் எடை குறைந்து விடும். பெரும்பாலாநோர் காபியை விரும்புவர்கள் தான் இருப்பார். காப்பியை கொண்டு தொப்பையை குறைக்கலாம் என்பது யாரும் … Read more

ஒரு மாதத்தில் இடுப்பு சுற்றளவு குறையும்! 10 கிலோ குறையும்!

by
10 Kg Body Weight Loss in one Month Tips in Tamil

ஒரு மாதத்தில் இடுப்பு சுற்றளவு குறையும்! 10 கிலோ குறையும்! உடல் எடை இப்பொழுது உள்ள இளைஞருக்கு மிகப்பெரிய எமன். உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று முயற்சி செய்து சோர்ந்து போனவர்கள் உண்டு. அதற்கென்று உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது என பல்வேறு முறைகளை செய்து தோற்று போனவர்கள் உண்டு. எந்த ஒரு தீர்வும் கிடைக்காமல் வாடும் நபரா நீங்கள்.‌ இந்த இயற்கை முறை எந்த ஒரு மாயமும் இல்லை மந்திரமும் இல்லை. நமது வீட்டில் … Read more

அற்புதம் தரும் நெல்லி மரம்! முழு விவரங்கள் இதோ உங்களுக்காக!

by

அற்புதம் தரும் நெல்லி மரம்! முழு விவரங்கள் இதோ உங்களுக்காக! நெல்லி உயரமான இலையுதிர் மரம் ஆகும். இதன் காய்கள் சதைப் பற்றுடனும், உருண்டையாக ஆறு பிரிவாகப் பிரிந்தும், வெளிரிய பசுமை நிறத்திலோ, மஞ்சளாகவோ காணப்படும். இது இந்திய மருத்துவ முறைகளில் வெகுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் ஒவ்வொரு காம்பிலும் இருபுறங்களிலும் பச்சை வண்ணத்தில் இலைகள் அமைந்திருக்கும். இலைக் காம்பை ஒட்டியே சின்னஞ்சிறு வெள்ளை நிறப்பூக்கள் அரும்பும். வேனில் காலத் துவக்கத்தில் பூ ஆரம்பித்து வேனில் காலம் முடிவதற்குள் … Read more