Health

ரேஷன் பாமாயில் எண்ணெயில் உள்ள பித்தத்தை முறிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!

by

ரேஷன் பாமாயில் எண்ணெயில் உள்ள பித்தத்தை முறிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!! உடனே ட்ரை பண்ணுங்க! ரேஷன் கடைகளில் மலிவு விலையில் கொடுக்கப்பட்டு வரும் பாமாயிலை நம்மில் ஒரு சிலர் பயன் படுத்துவதில்லை.ஆனால் பெரும்பாலானோர் இந்த எண்ணெயில் அப்பளம்,வடை இது போன்ற பலகாரங்கள் செய்வதற்கு பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இதில் அதிகளவு பித்தம் காணப்படுவதால் பெரும்பாலான மக்கள் இதனை பயன்படுத்த தயக்கம் காட்டி வருகின்றனர்.இந்த பித்தம் நிறைந்த எண்ணெயை பயன்படுத்துவானதால் தலைச்சுற்றல்,மயக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் வருவதாக பலர் சொல்லி கேள்வி … Read more

குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க இந்த 5 வழிகளை பாலோ பண்ணுங்க போதும்!

by

குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க இந்த 5 வழிகளை பாலோ பண்ணுங்க போதும்! நம் குடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தலே உடலில் பல பாதிப்புகளை தவிர்த்து விட முடியும்.ஒருவேளை குடல் ஆரோக்கியத்தை இழந்தால் செரிமான கோளாறு,வயிறு உப்பசம், வாயு,மலச்சிக்கல்,குடற்புண் உள்ளிட்ட பல பாதிப்புகள் ஏற்படும்.இந்நிலையில் நம் குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க 5 வழிகள்: 1.அதிகளவு நார்ச்சத்துகள் நிறைந்துள்ள ஆப்பிள் பழத்தை தினமும் உண்டு வருவதன் … Read more

ABC ஜூஸ் பருகுவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? 10 வித பாதிப்புகளுக்கு அருமருந்து!

by

ABC ஜூஸ் பருகுவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா? 10 வித பாதிப்புகளுக்கு அருமருந்து! .ABC ஜூஸ் என்பது ஆப்பிள்,பீட்ரூட்,கேரட் என 3 முக்கிய பொருட்களை வைத்து தயாரிக்கப்படும் பானம் ஆகும்.இந்த ஜூஸ் நம் உடலில் இருக்கின்ற கழிவுகளை வெளியேற்றி உடலை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவுகிறது.இந்த ஜூஸ் சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது.இந்த ஜூஸ் நம் உடலுக்கு A,B1,B2,B3,B6,B9,C,E, K ,இரும்புச் சத்து,துத்தநாகம்,மெக்னீசியம்,பொட்டாசியம், கால்சியம்,பாஸ்பரஸ் செலினியம் உள்ளிட்ட பல சத்துக்களை அளிக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்:- *ஆப்பிள் -1 *பீட்ரூட் … Read more

மாதுளம் பழத்தை உண்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 10 நன்மைகள்! தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க!

by

மாதுளம் பழத்தை உண்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 10 நன்மைகள்! தெரிந்தால் ஷாக் ஆகிடுவீங்க! நம் உடலுக்கு அதிக சத்துக்கள் வழங்குவதில் மாதுளைக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு.இந்த பழத்தில் அதிகப்படியான வைட்டமின் சி சத்துக்கள் உள்ளதால் இவை நமக்கு நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை தருகிறது.இந்த பழத்தில் அடிக்கடி ஜூஸ் செய்து குடித்து வந்தோம் என்றால் உடல் ஆரோக்கியமாகவும்,வலுவாகவும் இருக்கும்.இவ்வாறு நம் உடலுக்கு பல ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் இந்த பழத்தின் 10 நன்மைகள் குறித்த விவரம் இதோ. 1.மாதுளம் பழத்தில் … Read more

கால்சியம் சத்து மிக்க ராகி பால்! இப்படி செய்து பாருங்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்!

by

கால்சியம் சத்து மிக்க ராகி பால்! இப்படி செய்து பாருங்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்! குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களையும் வாரி வழங்குவதில் ராகிக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது.அதிக கால்சியம்,பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் கொண்டிருப்பதால் இந்த ராகி பாலை 3 மாத குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம்.நார்ச்சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ள இந்த ராகி செரிமானம்,மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளை சரி செய்கிறது.எலும்புகளை வலுவாக்குவதோடு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுவுகிறது. தேவையான பொருட்கள்: ராகி – 100 கிராம் … Read more

பலாப்பழ கொட்டையில் ஒரு முறை இப்படி அல்வா செய்து பாருங்க! டேஸ்ட் நாவை விட்டு போகாது!

by

பலாப்பழ கொட்டையில் ஒரு முறை இப்படி அல்வா செய்து பாருங்க! டேஸ்ட் நாவை விட்டு போகாது! நம் அனைவருக்கும் பிடித்த பழங்களில் மிகவும் சுவையான பழம் பலா.இந்த பழத்தை விரும்பி உண்ணும் நாம் அதன் விதைகளின் மகிமை தெரியாமல் அவற்றை ஒதுக்கி வைத்து விடுகிறோம். இந்த பலாப்பழ விதைகளை கொண்டு குழம்பு,கூட்டு,வடை போன்ற பல உணவுகள் உள்ளது.ஆனால் இதில் அல்வா செய்ய முடியும் என்பது பலருக்கும் தெரியாது. தேவையான பொருட்கள்:- *பலாப்பழ கொட்டை – 20 முதல் … Read more

சத்தான ராகி லட்டு இப்படி செய்தால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பார்கள்! இன்னைக்கு ட்ரை பண்ணுங்க!

by

சத்தான ராகி லட்டு இப்படி செய்தால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பார்கள்! இன்னைக்கு ட்ரை பண்ணுங்க! பாரம்பரிய உணவுகளில் ராகி முக்கிய இடத்தை வகிக்கின்றது.இந்த சிறு தானியத்தில் அரிசியை விட 8 மடங்கு இரும்பு சத்து அடங்கி இருக்கிறது.இதில் நாம் தினமும் குடிக்கும் பாலுக்கு இணையான கால்சியம் சத்து இருக்கின்றது.பாஸ்பரஸ்,நார்ச்சத்து,புரதம் உள்ளிட்ட சத்துக்களை உள்ளடக்கியுள்ள ராகியை உணவாக எடுத்து வந்தோம் என்றால் இரத்த சோகை,மலச்சிக்கல் போன்ற பாதிப்புகள் குணமாகும். இவை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து உடலை … Read more

தினமும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு பயன்கள் உண்டாகுமா? என்ன ஒரு மாயாஜாலம்!

by

தினமும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு பயன்கள் உண்டாகுமா? என்ன ஒரு மாயாஜாலம்! அக்காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் அனைவரும் இயற்கையோடு ஒட்டி வாழ்ந்தார்கள்.இதனால் அவர்களுடைய உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தது.ஆனால் இன்றோ எல்லாம் தலைகீழாக மாறி விட்டது.உடலில் யாருக்கு என்ன நோய் இருக்குதென்றே தெரியாத சூழலில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம்.காரணம் வாழ்க்கை மற்றும் உணவு முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.நம் அன்றாட வாழ்வில் சத்தான உணவு என்பது அரிதாகிவிட்டது. அக்காலத்தில் வாழ்ந்த மக்கள் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதை … Read more

அடிக்கடி கை மற்றும் கால் மரத்து போகுதா? அப்போ இது தான் காரணம்!!

by

அடிக்கடி கை மற்றும் கால் மரத்து போகுதா? அப்போ இது தான் காரணம்!! நாம் ஓரிடத்தில் நீண்ட நேரம் கால்களை மடக்கியவாறு உட்கார்ந்திருக்கும் போது மற்றும் கால்களை தொங்கவிட்ட நிலையில் தொலைதூர பயணங்கள் மேற்கொள்ளும் போது நமது கை, கால்கள் மரத்து போவதை உணர்ந்திருப்போம்.இந்த உணர்வு அடிக்கடி நிகழ்ந்தால் அது உடலில் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.இதனால் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். 1.நம் உடல் எடை அதிகரித்தால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படும். 2.தைராய்டு ஹார்மோன்களின் சுரப்பிகள் குறைந்தால் … Read more

தீராத மூட்டு வலி பிரச்சனையா!!! அந்த மூட்டுவலியை குணமாக்க இந்த மூன்று பொருள்கள் போதும்!!!

by

தீராத மூட்டு வலி பிரச்சனையா!!! அந்த மூட்டுவலியை குணமாக்க இந்த மூன்று பொருள்கள் போதும்!!! தீராத மூட்டுவலி பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வரும் நபர்களுக்கு மூட்டு வலியை சரி செய்வதற்கு மூன்று பொருள்களை மட்டும் பயன்படுத்தி இந்த பதிவில் எளிமையான வீட்டு மருத்துவ முறைகளை செய்வது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். மூட்டு வலி என்பது தற்பொழுது எஅலாருக்கும் அதாவது வாலிபர்கள் முதல் வயதானவர்கள் முதல் ஏற்படுகின்றது. இந்த மூட்டு வலி பிரச்சனை என்பது தீராத பிரச்சனையாக இருக்கின்றது. இந்த … Read more