மூட்டு வீக்கம் மற்றும் மணிக்கட்டு வலியை வெறும் 5 நிமிடத்தில் சரி செய்ய வேண்டுமா? அப்போ இதை உடனே ட்ரை பண்ணுங்க!!
இன்றைய காலத்தில் பெரியவர்கள் முதல் சிறுவர்கள் வரை அனைவரும் மூட்டு வலியால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.இதற்கு முக்கிய காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவு,உடல் ஆரோக்கியமின்மை என்று சொல்லப்படுகிறது.அதேபோல் மூட்டு எலும்பை சுற்றி இருக்கும் பகுதியில் உள்ள ஜவ்வு தேய்மானம் ஆகுதல்,எலும்பு தேய்மானம் ஆகுதல் உள்ளிட்டவைகளும் மூட்டு வலி மற்றும் மணிக்கட்டு வலிக்கு முக்கிய காரணம் என்று சொல்லப்படுகிறது.இதை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்து குணப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் ஆகும்.இதற்கு இயற்கை முறையில் தீர்வு காண்பதன் மூலம் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்:-
*எருக்க இலை – 1
*கற்றாழை ஜெல் – 2 தேக்கரண்டி
*கடுகு எண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி
(அல்லது)
நல்லெண்ணெய்
*மஞ்சள் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
செய்முறை:-
முதலில் 1 கற்றாழை மடல் எடுத்து அதன் தோலை நீக்கி கொள்ளவும்.பின்னர் அதில் உள்ள ஜெல்லை ஒரு பவுலுக்கு மாற்றிக் கொள்ளவும்.
அடுத்து சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் மஞ்சள் தூள் 1/2 தேக்கரண்டி அளவு எடுத்து அந்த பவுலில் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
பிறகு 1 தேக்கரண்டி கடுகு எண்ணெய் அல்லது மரச்செக்கு நல்லெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் ஆயில் சேர்த்து நன்கு கலக்கி கொள்ளவும்.
அடுத்து 1 எருக்கன் இலையை எடுத்து அதன் இருபுறமும் கடுகு எண்ணெய் அல்லது மரச்செக்கு நல்லெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் இதில் எது இருக்கிறதோ அதில் சிறிதளவு எடுத்து தடவவும்.
பின்னர் அடுப்பில் ஒரு இரும்பு கடாயை கமுத்தி போட்டு மிதமான தீயில் சூடு படுத்தவுதும்.பின்னர் எடுத்து வைத்துள்ள எருக்கன் இலையை அதன் மேல் வைத்து இருபுறமும் சூடு படுத்திக் கொள்ளவும்.பின்னர் அடுப்பை அணைத்து கொள்ளவும்.
தற்பொழுது மூட்டு,மணிக்கட்டு பகுதிகளை தண்ணீர் கொண்டு சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.பின்னர் ஒரு காட்டன் துணியால் மூட்டு மற்றும் மணிக்கட்டு பகுதிகளை துடைத்து கொள்ளவும்.
பின்னர் தயார் செய்து வைத்துள்ள பேஸ்டை மூட்டு வீக்கம் மற்றும் மணிக்கட்டு வலி இருக்கும் இடத்தில் போட்டு மெதுவாக மஜாஜ் செய்து கொள்ளவும்.
அடுத்து ஒரு காட்டன் துணி அல்லது பேண்டேஜ் கொண்டு அந்த இடங்களை கடிக் கொள்ளவும்.இந்த ரெமிடியை இரவு தூங்குவதற்கு முன் அப்ளை செய்து மறுநாள் காலையில் கட்டை அவிழ்த்து சுத்தமான நீர் கொண்டு கழுவிக் கொள்ளவும்.இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்து வந்தோம் என்றால் விரைவில் மூட்டு வீக்கம் மற்றும் மணிக்கட்டு வலி சரியாகும்.
