calcium deficiency

80 வயதானாலும் ஏற்படும் மூட்டு வலியை தடுக்கும் தேங்காய் எண்ணெய்!!! இதை பாதங்களில் தடவினால் என்னென்ன நடக்கும்!!? 

by

80 வயதானாலும் ஏற்படும் மூட்டு வலியை தடுக்கும் தேங்காய் எண்ணெய்!!! இதை பாதங்களில் தடவினால் என்னென்ன நடக்கும்!!? நமக்கு 80 வயது ஆனாலும் மூட்டு வலியே வராமல் இருக்க வேண்டும் என்றால் தேங்காய் எண்ணெய்யை கால்களில் தடவி விட வேண்டும். மேலும் தேங்காய் எண்ணெயை கால்களில் தடவுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். தேங்காய் நமது மூட்டுக்கு பல நன்மைகளை அள்ளித் தரும். பச்சை தேங்காயை அப்படியே சாப்பிட்டால் மூட்டு … Read more

இதை மட்டும் செய்தால் போதும் இனி வாழ்நாள் முழுவதும் மூட்டு தேய்மான பிரச்சனை வரவே வராது!!

by

இதை மட்டும் செய்தால் போதும் இனி வாழ்நாள் முழுவதும் மூட்டு தேய்மான பிரச்சனை வரவே வராது!! 30 வயதை கடந்து விட்டாலே தற்பொழுது பெரும்பாலானோருக்கு எறும்பு தேய்மானம் பிரச்சனை வந்து விடுகிறது. முறையான உணவு பழக்க வழக்கம் இல்லாதது இதன் முக்கிய காரணம் என்று கூறலாம். இதனையெல்லாம் தடுக்க 30 வயதை நெருங்கும் பொழுது உணவில் அதிக அளவு கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்ள வேண்டும். முதல் கட்டமாக கால்சியம் நிறைந்த பொருள்களை அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. … Read more

உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடு உள்ளதா?? கட்டாயம் இதை ட்ரை பண்ணுங்க!!

by

உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடு உள்ளதா?? கட்டாயம் இதை ட்ரை பண்ணுங்க!! கால்சியம் குறைபாடு, உடல் சோர்வு, கை கால் வலி, மூட்டு வலி இதுபோன்று எதுவும் இருக்காது அதற்கு இதனை சாப்பிட்டால் போதும். குறைந்தது 90 வயது வரையாவது ஆரோக்கியமாக அவர்களது வாழ்நாளை கழித்தார்கள். அதன் பிறகு ஒரு சிலர் 70, 80 வயதுவரை ஆரோக்கியமாக இருந்தார்கள். ஆனால் இன்றைய தலைமுறை 50 வயது ஆவதற்கு முன்னரே கை, கால் வலி, மூட்டு வலி, முதுகு எலும்பு … Read more

தாங்க முடியாத முதுகு வலியால் அவஸ்தை படுகிறீர்களா?? இதோ தீர்வு!!

by

தாங்க முடியாத முதுகு வலியால் அவஸ்தை படுகிறீர்களா?? இதோ தீர்வு!! பெண்களுக்கு வர கூடிய கீழ் முதுகு வலி, சியாட்டிகா பிரச்சனை, கால்சியம் குறைபாடு சரியாக இதை செய்யுங்கள். கீழ் முதுகு வலி என்றால் என்ன ? கீழ் முதுகு, இடுப்பு பகுதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது விலா எலும்புக்கு கீழே தொடங்கும் பின்புறத்தின் பகுதி. ஏறக்குறைய அனைவருக்கும் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலி உள்ளது. கீழ் முதுகுவலியின் அறிகுறிகள்: கீழ் முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் மந்தமான … Read more

ஆயுசுக்கும் கால்சியம் இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு வராமல் இருக்க இதை குடியுங்கள்!!

by

ஆயுசுக்கும் கால்சியம் இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு வராமல் இருக்க இதை குடியுங்கள்!! கால்சியம் குறைபாடு, இரும்பு சத்து குறைபாடு, ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு, உடல் சோர்வு, உடல் அசதி, கை கால் வலி, மூட்டு வலி, அதிகப்படியான முடி உதிர்வு பிரச்சனை, கண் பார்வை குறைபாடு, வாய்ப்புண், நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணக் கோளாறு, மலச்சிக்கல் என அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சரி செய்து 80 வயதுகளிலும் 20 வயது போல ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கக் கூடிய ஒரு தேவாமிர்தமான பாலை எவ்வாறு செய்வது … Read more

மூன்று பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!!  ஆய்சுக்கும் கால்சியம் குறைபாடு வராது இருப்பவர்கள் செய்து பாருங்கள்!!

by

மூன்று பொருட்கள் இருந்தால் போதும்!!  ஆயுசுக்கும் கால்சியம் குறைபாடு வராது!! கால்சியம் என்பது நம் உடலுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சி மற்றும் இதயம் நரம்பு தசைகள் மற்றும் உடலின் பிற பாகங்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. கால்சியம் எலும்பு உருவாவதில் முக்கிய ஈடுபாடுடன் செயலாற்றுகிறது. தற்போது கால்சியம் குறைபாடு பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதனால் மூட்டு வலி எலும்பில் பிரச்சனை போன்றவை ஏற்படுகிறது. கால்சியம் குறைபாடு ஏற்பட காரணம் … Read more

3 நாள் சாப்பிட்டால் போதும் கால்சியம் குறைபாடு முதல் மூட்டுவலி வரை அனைத்தும் நிவர்த்தியாகும்!

by

3 நாள் சாப்பிட்டால் போதும் கால்சியம் குறைபாடு முதல் மூட்டுவலி வரை அனைத்தும் நிவர்த்தியாகும்!! மூன்று நாட்கள் தேனில் ஊறவைக்கப்பட்ட எள்ளை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பலன்கள் நம் உடலுக்கு கிடைக்கின்றது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். மூன்று நாட்கள் வரை தேனில் ஊறவைக்கப்பட்ட எள்ளை நாம் சாப்பிடும் பொழுது இரத்த சோகை பிரச்சனை, மூட்டு வலி, கால்சியம் குறைபாடு பிரச்சனை, உடல் சோர்வு, எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனை, முடி உதிர்வு, தோல் சுருக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் சரியாகும். … Read more

ஆய்சுக்கும் கால்சிய குறைபாடு வராமல் தடுக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!

by

ஆய்சுக்கும் கால்சிய குறைபாடு வராமல் தடுக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!! உடலில் கால்சியம் குறைபாடு இருந்தால் பல விதமான ஆரோக்கியம் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் உண்டாகும். ஆகையால் கால்சியத்தை நாம் நிச்சயம் அதிகரிக்க வேண்டும். எப்படி கால்சிய சத்தை அதிகரிக்கச் செய்வது என்பதை பற்றி பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1. கேழ்வரகு மாவு- 1 கப் 2. கருப்பு எள்- 100 கிராம் 3. பாதாம்- 10-15 4. பெருஞ்சீரகம்- 1 ஸ்பூன் செய்முறை: கடாயில் கேழ்வரகு மாவை … Read more

இதனை ஒரு கிளாஸ் குடித்தால் போதும் ஆயுளுக்கும் கால்சியம் குறைபாடு வராது!!

by

இதனை ஒரு கிளாஸ் குடித்தால் போதும் ஆயுளுக்கும் கால்சியம் குறைபாடு வராது!! இன்றைய காலகட்டத்தில் எல்லாரும் நம்முடைய பாரம்பரிய உணவு முறைகளை மறந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பலவிதமான உணவுகளை வாங்கி சாப்பிட்டுகிறோம். இதனால் நம் உடலுக்கு பலவிதமான தீங்குகள் ஏற்படுகிறது. முக்கியமான ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால் முறையான உணவுப் பழக்கம் இல்லாததால் 20 வயதிலேயே கால்சியம் குறைபாடு ஏற்பட்டு விரைவாகவே உடல் சோர்வு அடைகிறது. அது மட்டுமில்லாமல் உடல் அசதி, உடல் வலி போன்ற பலவிதமான … Read more

இதனை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால் போதும் ஆயுசுக்கும் மூட்டு முழங்கால் வலி வராது!!

by

இதனை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட்டால் போதும் ஆயுசுக்கும் மூட்டு முழங்கால் வலி வராது!! இந்த காலகட்டத்தில் 30 வயதை கடந்து விட்டாலே பலருக்கும் மூட்டு மற்றும் முழங்கால் வலி வந்துவிடுகிறது. மேலும் திடீரென்று கீழே விழுந்து விட்டால் கூட சுலபமாக எலும்புகள் உடைந்து விடுகிறது. இதற்கெல்லாம் முக்கிய காரணம் கால்சியம் குறைபாடு தான். நாம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவில் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்வது கட்டாயம். ஆனால் தற்பொழுதே வாழ்க்கை முறையில் முறையாக … Read more