தினமும் இந்த 1 காய் எடுத்துக் கொண்டால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அப்படியே கரையும்!!

தினமும் இந்த 1 காய் எடுத்துக் கொண்டால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அப்படியே கரையும்!!

தினமும் இந்த 1 காய் எடுத்துக் கொண்டால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அப்படியே கரையும்!! கொலஸ்ட்ரால் என்பது கொழுப்பு போன்ற மெழுகுப் பொருளாகும். இது கல்லீரல் மற்றும் நமது உணவில் இருந்து இரண்டு முக்கிய ஆதாரங்களில் இருந்து பெறப்படுகிறது. பால், பால் பொருட்கள், முட்டை, முழு தானியங்கள், பழங்கள், கொட்டைகள், காய்கறிகள் போன்ற தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் சார்ந்த உணவு இரண்டிலும் கொலஸ்ட்ரால் காணப்படுகிறது. இரத்த நாளங்களில் உள்ள ரத்த அழுத்தம் தேவையை விட மிக உயர்ந்திருப்பதை ‘ரத்த … Read more

இந்த 1 பானம் இருந்தால் முதுகு வலி முதல் இதயம் பிரச்சனை வரை எதுவும் இருக்காது!!

இந்த 1 பானம் இருந்தால் முதுகு வலி முதல் இதயம் பிரச்சனை வரை எதுவும் இருக்காது!!

இந்த 1 பானம் இருந்தால் முதுகு வலி முதல் இதயம் பிரச்சனை வரை எதுவும் இருக்காது!! முதுகு வலி, மூட்டு வலி, இதய நோய், இரத்த கொதிப்பு போன்றவற்றை குணப்படுத்த இந்த பதிவில் சத்தான ஒரு பானத்தை தாயார் செய்வது பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். இந்த பதிவில் கூறப்பட்டிருக்கும் இந்த பானத்தை தயார் செய்து குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு அதிக அளவு கால்சியம் சத்துக்கள் கிடைக்கின்றது. இதனால் எலும்புகள் பலம் பெறுகின்றது. ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரித்து இரத்த … Read more

கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி கரைய இதை மட்டும் பண்ணுங்க!! ஒரே மாதத்தில் குழந்தை பேறு கட்டாயம்!!

கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி கரைய இதை மட்டும் பண்ணுங்க!! ஒரே மாதத்தில் குழந்தை பேறு கட்டாயம்!!

கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி கரைய இதை மட்டும் பண்ணுங்க!! ஒரே மாதத்தில் குழந்தை பேறு கட்டாயம்!! இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தையின்மை என்பது பலருக்கும் உள்ள பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது ஏனென்றால் நம் வாழும் வாழ்க்கை முறை தான் இதற்கு முக்கிய காரணம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர் அந்த வகையில் பெண்கள் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் பிரச்சினையாக இருப்பது கர்ப்பப்பை நீர்க்கட்டி. இதனை கரைக்க பலரும் மருத்துவர்களை நாடி பல மருந்து மாத்திரைகள் ஊசி போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால் நாம் வீட்டில் … Read more

இதை மட்டும் மோரில் கலந்து குடியுங்கள்!! ஒரு மணி நேரத்தில் சர்க்கரை மல மல வென குறையும்!!

இதை மட்டும் மோரில் கலந்து குடியுங்கள்!! ஒரு மணி நேரத்தில் சர்க்கரை மல மல வென குறையும்!!

இதை மட்டும் மோரில் கலந்து குடியுங்கள்!! ஒரு மணி நேரத்தில் சர்க்கரை மல மல வென குறையும்!!   சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு அருமையான மருந்தை எப்படி தயார் செய்து குடிப்பது என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.   இந்த மருந்தை தயார் செய்ய தேவையான பொருள்கள்…   * கொய்யா இலைகள் * மிளகு * கிராம்பு * தயிர் * எலுமிச்சம்பழம் மற்றும் ஊற … Read more

ஹெல்மெட் அணிவதால் தலைமுடி கொட்டுகிறதா!! இதோ இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!!

ஹெல்மெட் அணிவதால் தலைமுடி கொட்டுகிறதா!! இதோ இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!!

ஹெல்மெட் அணிவதால் தலைமுடி கொட்டுகிறதா!! இதோ இந்த டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!!   நம்மில் பலருக்கு ஹெல்மெட் போடுவதால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை இருக்கின்றது. இந்த ஹெல்மெட்டை சிலர் எவ்வாறு அணிவது என்று தெரியாமலே அணிகின்றனர் இதானால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது. இந்த ஹெல்மெட்டை எப்படி சரியாக அணிந்து இந்த முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை எவ்வாறு சரி செய்வது என்றும் இந்த பதிவில் காணலாம்.   ஹெல்மெட் அணிவதால் நம் தலைமுடி மெதுவாக பின்னோக்கி இழுக்கப்படுகின்றது. … Read more

தைராய்டில் இருந்து விடுபட இதை ஒரு முறை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க!! 

தைராய்டில் இருந்து விடுபட இதை ஒரு முறை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க!! 

தைராய்டில் இருந்து விடுபட இதை ஒரு முறை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க!! இன்று அதிகரித்து வரும் உடல்நல பிரச்சனைகளில் தைராய்டு ஒரு முக்கியமான உள்ளது. குறிப்பாக பெண்களை அதிகம் தாக்கும் ஒரு பிரச்சினையாக உள்ளது. தைராய்டு அதிகமாக சுரந்தால் உடல் சோர்வு, உடல் எடை குறைவு, சாதாரண குளிரை கூட தாங்க முடியாத நிலை ஏற்படும். இதேபோல் தைராய்டு குறைவாக சுரந்தால் உடல் எடை அதிகரிப்பது, இதயத்துடிப்பில் மாற்றம், எரிச்சல், பதற்றம், போன்ற நிலை ஏற்படும். உணவில் … Read more

இதை மட்டும் செய்யுங்கள் ஆயுசுக்கும் கல்லீரல் பிரச்சனை வராது!!

இதை மட்டும் செய்யுங்கள் ஆயுசுக்கும் கல்லீரல் பிரச்சனை வராது!!

இதை மட்டும் செய்யுங்கள் ஆயுசுக்கும் கல்லீரல் பிரச்சனை வராது!! நமது உடலில் இதயம் மூளைக்கு அடுத்தபடியாக கல்லீரலை கூறலாம்.கல்லீரல் மனித உடலில் காணப்படும் முக்கிய உள் உறுப்பாகும். இதுவே உடல் உறுப்புகளில் மிக பெரிய உறுப்பாகவும் திகழ்கிறது.   மிகவும் சென்சிடிவ் உறுப்பான கல்லீரல் நமது உடலில் பர்பல வேலைகளை செய்கிறது.கல்லீரல் நீர்மம் சுரக்கும் சுரப்பியாகவும் உள்ளது.   புரதத் தொகுப்பு மற்றும் செரிமானத்திற்கு தேவையான உயிர்வேதிப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்தல் போன்ற மிக முக்கியமான பணி … Read more

லொக் லொக் என இருமல் சளியை சரி செய்ய இந்த ஒரு இலை போதும்!!

லொக் லொக் என இருமல் சளியை சரி செய்ய இந்த ஒரு இலை போதும்!!

லொக் லொக் என இருமல் சளியை சரி செய்ய இந்த ஒரு இலை போதும்!! கோடை காலம் மற்றும் மழை காலம் என்றாலும் பலருக்கும் இந்த பருவநிலை மாற்றத்தால் இருமல் சளி காய்ச்சல் ஏற்பட்டு விடுகிறது. இதில் பலருக்கும் மருத்துவரை சந்தித்து மரண மாத்திரைகளை பெற்று சாப்பிட்டு வந்தாலும் முழுமையாக குணமாகுவதில்லை. அவ்வாறு இருப்பவர்கள் இந்த பதிவில் வருவதை பின்பற்றினால் போதும். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் எப்பேர்பட்ட சளி இருமல் பிரச்சனையும் சரி செய்து விடும். … Read more

சிறுவயதிலேயே இளநரை பிரச்சனையா!! தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!!

சிறுவயதிலேயே இளநரை பிரச்சனையா!! தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!!

சிறுவயதிலேயே இளநரை பிரச்சனையா!! தேங்காய் எண்ணெயுடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! தற்போது சிறுவயது இளைஞர்களுக்கே இளநரை பிரச்சினை ஏற்பட்டு விடுகிறது. இதற்காக அவர்கள் மருத்துவர்களை அணுகி அதற்கு உண்டான மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்கின்றனர். ஆனால் நாம் முந்தைய காலத்தில் பயன்படுத்த வந்த சில பொருட்களை வைத்து இதனை எளிமையாக சரி செய்து விடலாம். அந்த வகையில் இளநரை பிரச்சனை மட்டுமின்றி, முடி உதிர்தல் என அனைத்திற்கும் இந்த ஒரு எண்ணெய் நல்ல தீர்வளிக்கும். தேவையான பொருட்கள்: … Read more

நரம்பு சுருள் பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலையாக இந்த ஒற்றை கசாயம் போதும்!!

நரம்பு சுருள் பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலையாக இந்த ஒற்றை கசாயம் போதும்!!

நரம்பு சுருள் பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலையாக இந்த ஒற்றை கசாயம் போதும்!! நரம்பு சுருள் அதாவது வெரிகோஸ் வெயின் என்ற பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அதிகப்படியான கால் வலி உண்டாகும். அதிக நேரம் இன்று வேலை பார்ப்பவர்களுக்கு தான் இந்த நோய் விரைவில் வரும். கெண்டை காலில் நரம்பானது ஆங்காங்கே சுருண்டு காணப்படும். இதனை ஆரம்ப கட்டத்தில் தவிர்க்க வேண்டும் என்றால் வீட்டில் இருக்கும் சில வைத்திய முறைகளை வைத்து சரி செய்யலாம். ஆனால் இதனை கண்டு கொள்ளாமல் … Read more