Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

வியர்வை வடிய வடிய இருக்கும் போட்டோவை போஸ்ட் பண்ணும் ராஷ்மிகா மந்தனா.

by

கீதா கோவிந்தம் படம் மூலம் தென்னிந்திய ரசிகர்களை தன்வசம் இழுத்தவர் ராஷ்மிகா மந்தனா. தனது அழகால் சிரிப்பால் ரசிகர்களை கட்டிப்போட்ட இவர், தமிழ் சினிமாவில் சுல்தான் படம் மூலம் கால் பதித்தார். டாப் 10 நடிகைகளில் ராஷ்மிகாவும் இடம்பெற்றுள்ளார். குறுகிய காலத்தில் பிரபல நடிகையாக வலம் வரும் ராஷ்மிகா, தற்போது 4 மொழிகளில் வெளியாக உள்ள புஷ்பா படத்தில் லீட் ரோலில் நடித்துள்ளார். அதிலும் சாமி சாமி பாடல் பட்டி தொட்டியெங்கும் பட்டையை கிளப்பி வருகிறது. அவ்வப்போது … Read more

உலர்ந்த திராட்சை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன.?

by

உலர்ந்த திராட்சையில் கறுப்பு திராட்சை, பன்னீர் திராட்சை, காஷ்மீர் திராட்சை, பச்சை திராட்சை, காபூல் திராட்சை, ஆங்கூர் திராட்சை, விதையில்லா திராட்சை என பல வகைகள் உண்டு. இதில், எந்த உலர்ந்த திராட்சையாக இருந்தாலும் நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி உண்டு. குறிப்பாக, அல்சர் போன்ற வயிற்றுப்புண் மற்றும் குடல்புண் நோய்க்கு உலர்ந்த திராட்சை சிறந்த மருந்தாகும். தினமும் காலையில் உலர்ந்த திராட்சை பழச்சாறு குடித்து வந்தால் மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல் வயிற்றுப்புண் மற்றும் குடல் புண் முழுமையாக … Read more

கர்ப்பிணிகள் பீட்ரூட்டை சாப்பிடுவதால் இப்படியெல்லாம் நடக்குமா?! இவ்வளவு நாட்கள் தெரியாமல் போச்சே.!

by

பீட்ரூட் வேர்களில் வளரக்கூடிய ஒரு கனி. இவை மிகவும் மென்மையான தன்மையை கொண்டிருக்கும். இந்த பீட்ரூட்டை தினசரி தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதனால் பல நன்மைகள் ஏற்படுவதாக பல ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. போலிக் அமிலமானது பீட்ரூட்டில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இவை கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கு முக்கிய சத்தாகும். ஏனெனில் பீட்ரூட்டில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது. இதனால் உடலில் இரத்த சோகை ஏற்படுவதை தடுத்து நிறுத்தும். பீட்ரூட்டை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதனால் ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இதனால் உடலுக்குத் தேவையான … Read more

இந்த 5 விஷயம் தெரிந்தால் போதும் பெண்களை செக்ஸில் திருப்தி படுத்தி விடலாம்!

by

என்ன தான் காலம் மாறிவிட்டாலும், நாகரிகம் ஆகி முன்னேறிவிட்டாலும் இன்னும் ஒரு சில விஷயங்கள் வெளிப்படையாக பேசுவது என்பது ஒரு பெரிய குற்றமாகவே உள்ளது. அதில் மிக முக்கியமான டாபிக் ‘செக்ஸ்’ இதை ஆண்கள் கூட எளிதில் பேசி விடலாம், ஆனால் பெண்கள் பேசிடவே முடியாது. ஆண்கள் தங்கள் ஆசைகளுக்கு மட்டுமே முக்கியத்துவம் கொடுக்காமல் பெண்ணின் உணர்வையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அப்படி புரிந்து கொண்டால் எந்த பெண்ணையும் திருப்தி படுத்தி விடலாம். 1.பெண்களின் உணர்வை மதியுங்கள்: … Read more

மாதவிடாய் நாட்களில் உடலுறவு கொள்ள விரும்புவாரா நீங்கள்?

by

பெண்களுக்கு ஒரு மிகப்பெரிய சவாலாக உள்ள விஷயம் மாதவிடாய் தான். கருவுறாத முட்டை வெடித்து வெளியேறும் நிகழ்வே மாதவிடாய். இது பெண்களுக்கு சராசரியாக 28 நாட்களுக்கு ஒரு முறை நிகழும் இயற்கை நிகழ்வாகும். கர்ப்பப்பை சுருங்கி விரிந்து இறந்த செல்களை வெளியே அனுபவத்தால் பெண்களுக்கு கடுமையான வயிறு வலி, இடுப்பு வலி, கை, கால்கள் வலி என பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். உடல் சோர்வும், மன சோர்வும் சேர்ந்தே ஏற்படும். மேலும் இறந்த செல்கள் வெளியேறுவதால் தொற்றுகள் … Read more

காப்பி குடிப்பதனால் இத்தனை நன்மைகளா?

by

காபி என்பது பலரது வாழ்க்கையில் இன்றியமையாத ஒன்று. பலரது காலை விடிவதே காபி உடன் தான். சிலருக்கு காபி குடித்தால் தான் அன்றாட வேலையே ஓடும் என்ற அளவிற்கு காபி அவர்களது வாழ்க்கையில் முக்கிய அங்கமாக மாறி இருக்கும். பலருக்கு நாளுக்கு இரு வேளை, நான்கு வேளை தொடங்கி, நாளொன்றுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு காபி என காபி பிரியர்கள் பல வகையாக இருக்கிறார்கள். காபியில் இன்ஸ்டன்ட் காபி, பில்டர் காபி, வடிகட்டிய காபி, வடிகட்டாத … Read more

குதிக்கால் வலியை போக்கும் குறிப்புகள் :

by

பெண்கள் வீட்டு வேலைகளை செய்வது,குடும்ப பொருளாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக பணிபுரிவது போன்றவற்றில் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறார்கள்.அதே நேரம் தங்களது ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் தவறி விடுகிறார்கள்.இதன் மூலம் எண்ணற்ற பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. அதில் முக்கியமானது 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் குதிக்கால் வலி.இதை தடுப்பதற்கு கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.எளிய உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். குதிக்கால் வலிப்பதற்கான காரணங்கள் : * உடல் பருமன் அதிகரிப்பதாலும் குதிக்கால் வலி ஏற்படும் * காலணிகளை காலுக்கு தந்தவாறு … Read more

இந்த அறிகுறிகள் உடம்பில் உள்ளதா? நீங்கள் உஷாராக வேண்டிய நேரம்

by

கொரோனா என்ற பெருந்தொற்று வந்த பிறகு தான் நமக்கு நோயெதிர்ப்பு பற்றிய விழிப்புணர்வே வந்து இருக்கிறது உடலில் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்களே அதிகமான நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அடிக்கடி நோய் தொற்றுக்கு ஆளாவது, அடிக்கடி சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படுவது, குளிர்காலத்தில் மூச்சுத்திணறல், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா போன்றவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனத்தின் காரணிகளாகும். நல்ல உணவு முறை பழக்கத்தின் மூலம் இழந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெற்றுவிடலாம். நவீன வாழ்க்கை முறையினால் சரியான தூக்கம் … Read more

தம்பதிகள் இந்த நேரத்தில் உறவு வைத்து கொண்டால் இவ்வளவு பலன்களா?

by
benefits if couples are in a relationship at this time

தம்பதிகள் இந்த நேரத்தில் உறவு வைத்து கொண்டால் இவ்வளவு பலன்களா? திருமணமான தம்பதிகள் அனைருக்கும் உடலுறவு குறித்து பல்வேறு விதமான சந்தேகங்கள் எழுவதுண்டு.அதில் குறிப்பாக எந்த நேரத்தில் உறவு வைத்துக் கொண்டால் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது என பலர் மனதில் சந்தேகம் எழுந்திருக்கும். அந்தவகையில் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வலிமை தொடர்பான அமைப்பு ஒன்று உடலுறவு சம்மந்தமாக நடத்திய ஆய்வில் பலரும் வியக்கும் வகையில் ஆச்சரியமான உண்மைகள் வெளிவந்தது. குறிப்பாக அந்த ஆய்வில் கலந்து கொண்ட நபர்களில் … Read more

கோவிட் பாதித்த ஆண்களுக்கு விறைப்பு தன்மை செயலிழக்கிறதா ?

by

கொரோனா பெருந்தொற்றால் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்யத்துடன் சேர்ந்து தாம்பத்ய வாழ்க்கையும் பாதிப்படைகிறது. கடினமான வேலைப்பளு, சமநிலையற்ற வேலை வாழ்க்கை, உறவுகளில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் ஒருவருக்கு மன அழுத்தத்தை தருகிறது இது தாம்பத்ய வாழ்க்கையையும் பாதிக்கிறது. கோவிட் -19 விறைப்பு செயலிழப்பை (ஈடி) உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏறத்தாழ ஆறு மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்பது பாலியல் தொடர்பான உடல், உணர்ச்சி, மன, சமூக மற்றும் ஆன்மீக பரிமாணங்களின் … Read more