பலாப்பழ கொட்டையில் ஒரு முறை இப்படி அல்வா செய்து பாருங்க! டேஸ்ட் நாவை விட்டு போகாது!

பலாப்பழ கொட்டையில் ஒரு முறை இப்படி அல்வா செய்து பாருங்க! டேஸ்ட் நாவை விட்டு போகாது!

பலாப்பழ கொட்டையில் ஒரு முறை இப்படி அல்வா செய்து பாருங்க! டேஸ்ட் நாவை விட்டு போகாது! நம் அனைவருக்கும் பிடித்த பழங்களில் மிகவும் சுவையான பழம் பலா.இந்த பழத்தை விரும்பி உண்ணும் நாம் அதன் விதைகளின் மகிமை தெரியாமல் அவற்றை ஒதுக்கி வைத்து விடுகிறோம். இந்த பலாப்பழ விதைகளை கொண்டு குழம்பு,கூட்டு,வடை போன்ற பல உணவுகள் உள்ளது.ஆனால் இதில் அல்வா செய்ய முடியும் என்பது பலருக்கும் தெரியாது. தேவையான பொருட்கள்:- *பலாப்பழ கொட்டை – 20 முதல் … Read more

சத்தான ராகி லட்டு இப்படி செய்தால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பார்கள்! இன்னைக்கு ட்ரை பண்ணுங்க!

சத்தான ராகி லட்டு இப்படி செய்தால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பார்கள்! இன்னைக்கு ட்ரை பண்ணுங்க!

சத்தான ராகி லட்டு இப்படி செய்தால் குழந்தைகள் விரும்பி உண்பார்கள்! இன்னைக்கு ட்ரை பண்ணுங்க! பாரம்பரிய உணவுகளில் ராகி முக்கிய இடத்தை வகிக்கின்றது.இந்த சிறு தானியத்தில் அரிசியை விட 8 மடங்கு இரும்பு சத்து அடங்கி இருக்கிறது.இதில் நாம் தினமும் குடிக்கும் பாலுக்கு இணையான கால்சியம் சத்து இருக்கின்றது.பாஸ்பரஸ்,நார்ச்சத்து,புரதம் உள்ளிட்ட சத்துக்களை உள்ளடக்கியுள்ள ராகியை உணவாக எடுத்து வந்தோம் என்றால் இரத்த சோகை,மலச்சிக்கல் போன்ற பாதிப்புகள் குணமாகும். இவை உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து உடலை … Read more

தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

தாய்ப்பால் சுரக்கவில்லையா? கவலை வேண்டாம்.. இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்!

விரைவில் கர்ப்பமடைய திருமணமான தம்பதிகள் உறவின் போது கடைபிடிக்க வேண்டிய டிப்ஸ்

tips for pregnancy in tamil

விரைவில் கர்ப்பமடைய திருமணமான தம்பதிகள் உறவின் போது கடைபிடிக்க வேண்டிய டிப்ஸ் Tips to Get Pregnant Faster in Tamil

முகம் அழகாக பட்டுப்போல் மின்ன வேண்டுமா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..

முகம் அழகாக பட்டுப்போல் மின்ன வேண்டுமா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..

முகம் அழகாக பட்டுப்போல் மின்ன வேண்டுமா? அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க.. இன்றைய காலக்கட்டத்தில் முகம் ரொம்ப அழகாக இருக்க வேண்டும். தோல் பளபளவென இருக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவருக்கும் ஆசை இருக்கும். அதற்காக ஒரே மாதத்தில் வெள்ளையாக வேண்டும் என்று சந்தைகளில் விற்பனை செய்யப்படும் காஸ்மெட்டிக்ஸ் வாங்கி பயன்படுத்துவார்கள். அப்படி செய்யும் போது அது பல பக்க விளைவுகளை முகத்தில் ஏற்படுத்தி விடும். கவலை விடுங்கள்… கீழே கொடுக்கும் சில அழகு குறிப்புகளை எடுத்து … Read more

வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மையா? அட தெரியாம போச்சே !!

வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மையா? அட தெரியாம போச்சே !!

வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வெண்டைக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் இவ்வளவு நன்மையா? அட தெரியாம போச்சே !! மலிவாக கிடைக்கும் வெண்டைக்காயில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வெண்டைக்காயை சிறுவர்கள் முதல் பெரியவரகள் வரை அனைத்து வயதினரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.  வெண்டைக்காயில், புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள், தயாமின் உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. வெண்டைக்காயில் எந்த அளவிற்கு மருத்துவ குணம் உள்ளதோ, அதே அளவிற்கு வெண்டைக்காய் நீரிலும் அதிகமான மருத்துவ குணம் உள்ளன. எப்படி … Read more

உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும் கேழ்வரகு முறுக்கு – சுவையாக செய்வது எப்படி?

உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும் கேழ்வரகு முறுக்கு - சுவையாக செய்வது எப்படி?

உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கும் கேழ்வரகு முறுக்கு – சுவையாக செய்வது எப்படி? கேழ்வரகில் பல மருத்துவ குணம் உள்ளது. கேழ்வரகை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். பல நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளும். உடல் எலும்புக்குத் தேவையான வலுவை சேர்க்கும். உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் கேழ்வரகை நன்றாக சாப்பிட்டு வரலாம். அரிசி சாதத்துக்குப் பதிலாக கேழ்வரகு கூழை குடித்து வரலாம். இவ்வளவு சத்து கொண்ட கேழ்வரகு மாவில் எப்படி … Read more

கொஞ்சம் வித்தியாசமான சுவையான சிக்கன் ரோல் – ஈஸியா செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

கொஞ்சம் வித்தியாசமான சுவையான சிக்கன் ரோல் - ஈஸியா செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா?

கொஞ்சம் வித்தியாசமான சுவையான சிக்கன் ரோல் – ஈஸியா செய்வது எப்படின்னு தெரியுமா? அசைவ பிரியர்கள் அனைவரும் சிக்கனை ரொம்ப விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். சிக்கன் குழம்பு, சிக்கன் ப்ரை, சிக்கன் 65 என்று பல வகைகளில் சாப்பிட்டுக்கிறார்கள். ஆனால், மாலை நேரத்தில் அருமையான ஸ்நாக்ஸாக சிக்கன் ரோல் எப்படி ஈஸியா செய்யலாம் என்று பார்ப்போம் – தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் – ½  கிலோ இஞ்சி பூண்டு விழுது –  2  ஸ்பூன் ஜீரகத் தூள் – … Read more

தினமும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு பயன்கள் உண்டாகுமா? என்ன ஒரு மாயாஜாலம்!

தினமும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு பயன்கள் உண்டாகுமா? என்ன ஒரு மாயாஜாலம்!

தினமும் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதால் உடலுக்கு இவ்வளவு பயன்கள் உண்டாகுமா? என்ன ஒரு மாயாஜாலம்! அக்காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் அனைவரும் இயற்கையோடு ஒட்டி வாழ்ந்தார்கள்.இதனால் அவர்களுடைய உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தது.ஆனால் இன்றோ எல்லாம் தலைகீழாக மாறி விட்டது.உடலில் யாருக்கு என்ன நோய் இருக்குதென்றே தெரியாத சூழலில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம்.காரணம் வாழ்க்கை மற்றும் உணவு முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.நம் அன்றாட வாழ்வில் சத்தான உணவு என்பது அரிதாகிவிட்டது. அக்காலத்தில் வாழ்ந்த மக்கள் செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் அருந்துவதை … Read more

அடிக்கடி கை மற்றும் கால் மரத்து போகுதா? அப்போ இது தான் காரணம்!!

அடிக்கடி கை மற்றும் கால் மரத்து போகுதா? அப்போ இது தான் காரணம்!!

அடிக்கடி கை மற்றும் கால் மரத்து போகுதா? அப்போ இது தான் காரணம்!! நாம் ஓரிடத்தில் நீண்ட நேரம் கால்களை மடக்கியவாறு உட்கார்ந்திருக்கும் போது மற்றும் கால்களை தொங்கவிட்ட நிலையில் தொலைதூர பயணங்கள் மேற்கொள்ளும் போது நமது கை, கால்கள் மரத்து போவதை உணர்ந்திருப்போம்.இந்த உணர்வு அடிக்கடி நிகழ்ந்தால் அது உடலில் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.இதனால் மிகவும் கவனமாக இருங்கள். 1.நம் உடல் எடை அதிகரித்தால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படும். 2.தைராய்டு ஹார்மோன்களின் சுரப்பிகள் குறைந்தால் … Read more