Health Tips

News4 Tamil provides Health Tips in Tamil, Natural Health Care Tips, maruthuva kurippugal, இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள், நாட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்

நீங்கள் கழிக்கும் சிறுநீர் நிறத்தை வைத்து உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை தெரிந்து கொள்ள முடியும்!

by

நீங்கள் கழிக்கும் சிறுநீர் நிறத்தை வைத்து உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை தெரிந்து கொள்ள முடியும்! இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகள் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்பட்டு வருகிறது. உடலில் தேவையற்ற நச்சுக் கழிவுகள் வெளியேற வேண்டும் என்றால் சிறுநீரை முறையாக கழிக்க வேண்டும். இவ்வாறு கழிக்கும் சிறுநீரின் நிறத்தை வைத்து நம் உடல் ஆரோக்கியம் எந்த நிலையில் இருக்கிறது என்பதை நம்மால் அறிந்து கொள்ள முடியும். 1)வெண்மை நிறத்தில் சிறுநீர் கழித்தல் உங்கள் சிறுநீர் மிகவும் வெண்மையாக, தெளிவாக … Read more

படுத்த உடன் நிம்மதியான தூக்கம் வர வேண்டுமா? அப்போ இதை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள் போதும்!

by

படுத்த உடன் நிம்மதியான தூக்கம் வர வேண்டுமா? அப்போ இதை ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிடுங்கள் போதும்! நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்தது 8 மணி நேரம் உறக்கம் அவசியம் ஆகும். ஆனால் வேலைப்பளு, மன அழுத்தம், உடல் நலக் கோளாறு இருந்தால் நிம்மதியான தூக்கம் என்ற ஒன்று இருக்காது. மேலும் நவீன கால உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறுபட்டு விட்டதால் தூங்க வேண்டிய நேரத்தில் உணவு அருந்துவது, எழ வேண்டிய நேரத்தில் நன்றாக குறட்டை … Read more

இந்த கைவிரல் பயிற்சி.. உடலில் உள்ள அனைத்து பாதிப்புகளையும் சரி செய்யும்!

by

இந்த கைவிரல் பயிற்சி.. உடலில் உள்ள அனைத்து பாதிப்புகளையும் சரி செய்யும்! நம் உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்பு கை. கை இல்லாவிட்டால் எந்த ஒரு வேலையும் செய்வது அவ்வளவு எளிதல்ல. 5 விரல்களை கொண்ட கை பல வித பாதிப்புகளை சரி செய்ய உதவும். அதாவது கையில் உள்ள ஒவ்வொரு விரலும் ஒவ்வொரு உறுப்போடு பிணைப்பில் இருக்கிறது. இவை உடல் பாதிப்பை சரி செய்ய உதவுகிறது. இதை தான் கை விரல் பயிற்சி என்று சொல்கிறார்கள். … Read more

தினமும் ஒரு கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர் குடித்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

by

தினமும் ஒரு கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர் குடித்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 8 நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா? தேங்காய் உடைக்கும் பொழுது அதில் உள்ள தண்ணீரை குடிக்கும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கும் இருக்கிறது. இந்த தேங்காய் தண்ணீரை குடிப்பதினால் உடலுக்கு ஏகப்பட்ட நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்? 1)உடலில் வறட்சியை தடுத்து மேனியை மிருதுவாகவும், பொலிவாகவும் வைத்துக் கொள்ள பெரிதும் உதவுகிறது. 2)அடிக்கடி ஏற்படும் பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்தி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள … Read more

“மிளகு + வெற்றிலை” போதும்.. 5 வித பாதிப்புகள் குணமாகிவிடும்!!

by

“மிளகு + வெற்றிலை” போதும்.. 5 வித பாதிப்புகள் குணமாகிவிடும்!! மிளகு மற்றும் வெற்றிலை சிறந்த மூலிகை பொருட்கள் ஆகும். இவை இரண்டையும் இடித்து கசாயம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, வறட்டு இருமல், அலர்ஜியால் ஏற்படும் மூக்கடைப்பு, தும்மல், நீரேற்றம், தோல் அரிப்பு, நெஞ்சு சளி அடைபு, ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் சரியாகும். மிளகில் உள்ள பைப்பரின், பைப்பரிடின் என்கின்ற வேதிப்பொருள் இருக்கிறது. இவை உடலுக்கு தேவையான நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை ஊக்குவிக்க பெரிதும் உதவுகிறது. … Read more

மூச்சு பிடிப்பு, முதுகு வலி, இடுப்பு வலி, வாயு தொல்லையா! 5 Min போதும்!

by

குனிந்து நிமிர்ந்து வேலை பார்த்தாலே இடுப்பு பிடித்து விடும். பிறகு எந்த வேலையும் செய்ய முடியாத அளவிற்கு ஒரே வலியாக இருக்கும். இப்படிப்பட்ட மூச்சுப்பிடிப்பு மற்றும் வாயு தொல்லையை சரி செய்ய இந்த கைக்கொண்ட நாட்டு மருத்துவத்தை செய்து வந்தோமேயானால் ஒரே நாளிலேயே உங்களது மூச்சுப்பிடிப்பு மற்றும் வாயு தொல்லை இருந்தால் நீங்கிவிடும்.   அதற்கு தேவையான பொருட்கள் என்னவென்று இப்பொழுது பார்க்கலாம். அதை செய்து அதை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை பற்றியும் இந்த பதிவில் … Read more

7 நாளில் தொப்பை குறைய இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணி பாருங்கள்!

by

7 நாளில் தொப்பை குறைய இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணி பாருங்கள்! ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கத்தால் பலரும் உடல் பருமன் பாதிப்பை சந்தித்து வருகிறோம். உடலில் குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகப்டியான கெட்ட கொழுப்புகள் தேங்கி தொப்பையாக மாறிவிடுகிறது. இதை ஓரிரு நாட்களில் குறைப்பது என்பது முடியாத காரியம். தொப்பையை குறைக்க தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு கட்டுப்பாட்டுடன் 1 கிளாஸ் வெந்தயம் + சோம்பு நீர் அல்லது சீரகம் + ஓமம் நீர் அருந்துவது நல்லது. … Read more

திருமணமாகி நீண்ட நாட்களாக குழந்தை இல்லையா?? இதை செய்து பாருங்கள் கட்டாயம் குழந்தைப்பேறு உறுதி!!

by

திருமணமாகி நீண்ட நாட்களாக குழந்தை இல்லையா?? இதை செய்து பாருங்கள் கட்டாயம் குழந்தைப்பேறு உறுதி!! இன்றைய தலைமுறையினரில் பெரும்பாலானவர்களின் பிரச்சனையாக இருப்பது குழந்தை இல்லாமை. மாறிவரும் உணவு பழக்கத்தினால் தற்போது ஒரு குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதே அரிதாகிக் கொண்டு வருகிறது. இதனால் பல பெண்கள் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவதும் உண்டு. இவர்களுக்கு வரப்பிரசாதமாக விளங்கும் இந்த இயற்கை முறையை பின்பற்றி வந்தால் கட்டாயம் குழந்தை பேறு கிடைக்கும். இதனை பீரியட்ஸ் தொடங்கிய முதல் நாளிலிருந்து மூன்று நாட்கள் … Read more

பனிக்காலத்தில் சளி, காய்ச்சல் வராமல் இருக்க இதை 1 கிளாஸ் அருந்துங்கள்!

by

பனிக்காலத்தில் சளி, காய்ச்சல் வராமல் இருக்க இதை 1 கிளாஸ் அருந்துங்கள்! பனிக்காலம் தொடங்கி விட்டதால் சளி, காய்ச்சலுக்கு பஞ்சம் இருக்காது. அதிகப்படியான குளிரை தாங்கி கொள்ளும் அளவிற்கு நம் உடலில் போதுமான எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கா என்றால் சந்தேகம் தான். இந்த பாதிப்பை சரி செய்ய தினமும் காலை நேரத்தில் 1 கிளாஸ் சூடான புதினா தேநீர் அருந்துவது நல்லது. இந்த புதினா தேநீர் உடலுக்கு பல வித நன்மைகளை வாரி வழங்கக் கூடியது. புதினா … Read more

உடல் எடையை ஒரு வாரத்தில் குறைக்க 8 சிம்பிள் டிப்ஸ் இதோ!

by

உடல் எடையை ஒரு வாரத்தில் குறைக்க 8 சிம்பிள் டிப்ஸ் இதோ! 1)புதினா இலை 1/4 கப் அளவு எடுத்து 1 கிளாஸ் நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து அருந்தி வந்தால் உடல் எடை மளமளவென குறைந்து விடும். 2)சியா விதியை 1 கிளாஸ் நீரில் ஊறவைத்து அதில் 1/2 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 ஸ்பூன் தேன் கலந்து காலை … Read more